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有时候会因为一件小事儿或工作忙完后焦虑自己是否做好了或做的让别人感到我这个人不会来事儿，事情做的不好？ 我知道这是内耗我也在尽量克服可有时候还是会焦虑
你好，一件事情做完之后，你没法自己判断这件事情做得好还是不好，好像需要别人来定义。你期待对自己有足够的信心，实际上却比较在意别人的看法和评价，所以会感到不安从而产生焦虑情绪，是吗？ 其实我们很多人在遇到比较大的事情，而这个事情最后是由别人决定的时候多少也会有这样焦虑，比如一份重要的工作面试、等待追求对象确认关系的回复等等。 可能咱们需要思考以下几个问题： 1、你焦虑的这些事有共通性吗？你提到“会来事”，是否都是关于应对人际关系的事呢？ 2、这些事情都是小事吗？还是在这个阶段，这些事对你来说也是挺重要的？ 3、你自己能找到一些方法或角度来评价这些事吗？或者知道别人一般是从哪些角度来评价这些事的？
忙完事情后会焦虑自己是否做好
有时候会因为一件小事儿或工作忙完后焦虑自己是否做好了或做的让别人感到我这个人不会来事儿，事情做的不好？
我知道这是内耗我也在尽量克服可有时候还是会焦虑
你好，一件事情做完之后，你没法自己判断这件事情做得好还是不好，好像需要别人来定义。你期待对自己有足够的信心，实际上却比较在意别人的看法和评价，所以会感到不安从而产生焦虑情绪，是吗？
其实我们很多人在遇到比较大的事情，而这个事情最后是由别人决定的时候多少也会有这样焦虑，比如一份重要的工作面试、等待追求对象确认关系的回复等等。
可能咱们需要思考以下几个问题：
1、你焦虑的这些事有共通性吗？你提到“会来事”，是否都是关于应对人际关系的事呢？
2、这些事情都是小事吗？还是在这个阶段，这些事对你来说也是挺重要的？
3、你自己能找到一些方法或角度来评价这些事吗？或者知道别人一般是从哪些角度来评价这些事的？