怎么办，总是容易情绪崩溃，想大哭，想大喊... 怎么办，总是容易情绪崩溃，想大哭，想大喊，想死，想一了百了……今年尤其严重，连我自己都不知道是什么原因，就是莫名想哭，莫名的好痛苦，总觉得有人置我于死地一样
怎么办，总是容易情绪崩溃，想大哭，想大喊...
怎么办，总是容易情绪崩溃，想大哭，想大喊，想死，想一了百了……今年尤其严重，连我自己都不知道是什么原因，就是莫名想哭，莫名的好痛苦，总觉得有人置我于死地一样
您好！我是壹点灵倾听师许晓倩，很高兴可以回答您的问题。
看的出来，你心情特别痛苦，我非常能够理解，这种痛苦的感觉会让人非常无助，内心特别煎熬。
每种痛苦都是有原因的，可能你还没有觉察出原因所在。我们可以静下心来慢慢感受一下，是从什么时候开始这样的，是遇到了什么重大的挫折吗？
理解每一份痛苦背后的含义，这件事就能让人缓解失控和无助的感觉。正视它，才能打败它。
另外，还有一种痛苦只是源于对自己现状的不满，所以不要为有了痛苦的感觉而难受，可能只是想找机会改变现状。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。