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为什么对男友要求很严格，一点点不喜欢就开始思考这段关系。只要有一点我不喜欢，就不会包容。也不想对他好。喜欢说他，打他。我感觉我不喜欢这样的自己。不知道该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 对于这样的自己，想必你是不喜欢的。但是在事后你又会很清醒，事情发生时，你又容易不能自控。这些也是投射出你自己无法达到，想要在他人身上实现，把自我的期待强加给了伴侣另外一方。 1、既然自己已经注意到了这些，可以先尝试允许自己有这样的状态接受它。 2、当在关系当中察觉到自己又出现这样的情况时，可以，试图让自己先降低要求。 3、采取梯形递减的形式，逐步减少对对方的预期。 当然对于这个情况想要真真正正的改善，还是需要接受心理咨询。这是个人成长和原生家庭，情绪管理，亲密关系等方面的议题咨询，个人的核心状态不改善，哪怕换个对象这些问题依旧大概率会出现，包括工作、学习、生活都容易有不同形式的影响。
为什么我对男友很严苛
为什么对男友要求很严格，一点点不喜欢就开始思考这段关系。只要有一点我不喜欢，就不会包容。也不想对他好。喜欢说他，打他。我感觉我不喜欢这样的自己。不知道该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
对于这样的自己，想必你是不喜欢的。但是在事后你又会很清醒，事情发生时，你又容易不能自控。这些也是投射出你自己无法达到，想要在他人身上实现，把自我的期待强加给了伴侣另外一方。
1、既然自己已经注意到了这些，可以先尝试允许自己有这样的状态接受它。
2、当在关系当中察觉到自己又出现这样的情况时，可以，试图让自己先降低要求。
3、采取梯形递减的形式，逐步减少对对方的预期。
当然对于这个情况想要真真正正的改善，还是需要接受心理咨询。这是个人成长和原生家庭，情绪管理，亲密关系等方面的议题咨询，个人的核心状态不改善，哪怕换个对象这些问题依旧大概率会出现，包括工作、学习、生活都容易有不同形式的影响。