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我怕被拒绝，是什么原因？即使是叫别人吃饭，出去玩之类的，怕别人拒绝我。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 害怕被拒绝，也是自己内心的防御机制所导致。反向投射出自己希望被接纳、认可和肯定。核心信念是，拒绝是不被接纳的！你的内心当中在面对关系里他人的反应时，始终容易会有各种顾虑、惶恐、担忧。只是自己没有办法轻松下来，精神消耗很大，自己却没有办法摆脱。然后别人的反应又不是你可以主导的，是我的思维不断的加工也没有办法让自己松弛下来。 这种情况跟生家庭环境，成长经历曾经遭遇的事件是息息相关的，导致你形成的这样的应对机制反应。 1、可以先尝试继续让自己接受当前的现状。2、改变原有面对关系的模式（比如当自己邀请别人吃饭之后，就把自己的时间和精力安放的自身，做自己的事情上。）3、促使自己不再思维意识上不断的强化，从而致使自己产生更多的情绪。 对于这一状况，要彻底改善需要时间，当然我们也需要结合实际情况进行调整，有需要可以点开我的头像进行咨询。
我怕被拒绝，是什么原因？即使是叫别人吃饭...
我怕被拒绝，是什么原因？即使是叫别人吃饭，出去玩之类的，怕别人拒绝我。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
害怕被拒绝，也是自己内心的防御机制所导致。反向投射出自己希望被接纳、认可和肯定。核心信念是，拒绝是不被接纳的！你的内心当中在面对关系里他人的反应时，始终容易会有各种顾虑、惶恐、担忧。只是自己没有办法轻松下来，精神消耗很大，自己却没有办法摆脱。然后别人的反应又不是你可以主导的，是我的思维不断的加工也没有办法让自己松弛下来。
这种情况跟生家庭环境，成长经历曾经遭遇的事件是息息相关的，导致你形成的这样的应对机制反应。
1、可以先尝试继续让自己接受当前的现状。2、改变原有面对关系的模式（比如当自己邀请别人吃饭之后，就把自己的时间和精力安放的自身，做自己的事情上。）3、促使自己不再思维意识上不断的强化，从而致使自己产生更多的情绪。
对于这一状况，要彻底改善需要时间，当然我们也需要结合实际情况进行调整，有需要可以点开我的头像进行咨询。