怎么样才能很好的说话报答那些帮助过你的善...

昨天有一个接线员小姐姐吧，她接了我的一通电话，听着我诉说了我的家事，里面我诸多对家人比较怨怼的情绪，我说的家事是关于我爷爷离世了，是关于我爷爷的葬礼的事情，不好意思在这里向您说声抱歉，您看见了我家里的私事，如果我给你添了麻烦还请您不要怪我，我祝您生活越来越好。在我们老家就是家里面老人离世了，那么后续的这些事情你接受了别人的帮助那一定是要好好感谢他的，他帮了你你就一定要感谢她的情分呀。昨天哪位小姐姐也是这样如同我的邻居好朋友一样给我关怀和鼓励的，她注意到了我伤心的情绪，所以就一直在听我说话的时候给我关怀和鼓励，我非常坚定的要的感谢她，谢谢她温暖了我。那么我昨天打了一通电话，我打的是有关湖北武汉的一个心理咨询热线，给我做村里疏通疏导的是一个小姐姐，昨天我她听我倾诉了一段话，然后通话时间可能到了，时间有限。那么我就找不到这个小姐姐了后面，我很着急我着急着想要感谢那位小姐姐，我想要感谢她非常高质量的陪伴。但是我今天白天没有去找到哪那位小姐姐，因为我父母也不太清楚不相信我可以自己单独完成心理咨询还是免费的，他们就会怀疑我是不是弄错了怕我受伤没有分辨的能力，但我是想感谢她的但我只能挑的是晚上大家休息了。我还有一个问题，我只真的害怕农村人的丧礼，我们小时看到了，奶奶为了保护年幼的我们会叫我们干紧把小手伸出来把眼睛挡住，并且她还教育我们不可以有太多的好奇心噢，但事实是我们才没有这么听话，还是好奇的观望着从我们楼下走出去的依仗队。可能是小时候没有对这种农村人的葬礼没有一个好的态度吧，对逝者的尊敬，长大以后可能看了一些惊悚的恐怖里面有道士驱鬼，里面也许有一些东西农村的葬礼有一点像吧，最后一条也是最重要的，那时候就觉得逝者死人是晦气的不可以碰，甚至他们的花圈还有一些丧服还有他们用的那些用品都不可以随便碰的，可是我真的害怕，我不是嫌弃他们是那个现场的氛围好害怕呀，我已经长大了我不可以随便的去麻烦别人了，高中生了成年人了现在是你成长为大树去荫及家人，是家人的保护伞我上的可能重点中学责任多一些吧。后来是我自己的爷爷离世，一个瘦弱和蔼可亲的老人家走了，我以前还觉得这事儿晦气，现在只觉得后悔万分，我没有听我爷爷的话好好读书。后来阴差阳错，我姑父见一群小孩来了我家，就叫我去把他们给领走我照做了，但我回来就错过了倒数第二第三个仪式吧，妈妈望着我留下了两行清泪，我也羞愧觉得遭遇背叛，我后来不知道怎么倾诉