总是很害怕记忆，害怕用脑 20岁女孩，焦虑三四年了，记忆力越来越差，越来越害怕记忆，一背东西头就疼，在考试的重要环节更是这样，所以每到那种时刻我就更加焦虑，会急的掉眼泪，我感觉我很想有一个好名次，我也觉得我只要背好知识点我就可以，可是我一记忆就头痛，我真的不知道该怎么办了？医生让我多花点时间去背，可是我真的花了很多时间，可是一背就难受，浑身难受，是不是我就是太懒了？
总是很害怕记忆，害怕用脑
20岁女孩，焦虑三四年了，记忆力越来越差，越来越害怕记忆，一背东西头就疼，在考试的重要环节更是这样，所以每到那种时刻我就更加焦虑，会急的掉眼泪，我感觉我很想有一个好名次，我也觉得我只要背好知识点我就可以，可是我一记忆就头痛，我真的不知道该怎么办了？医生让我多花点时间去背，可是我真的花了很多时间，可是一背就难受，浑身难受，是不是我就是太懒了？
你好，看到你说焦虑已经伴随你三四年了，记忆力也越来越差，一学习就会头疼，你真不容易。你睡眠怎么样呢？有没有经常睡不好觉？首先我要说，你是一个积极上进的孩子，希望自己有个好成绩，是不是你给自己设定的目标太难了呢？如果目标离你的实际能力有较大差距，你怎么够也够不到，反复重复这样的过程，就一定会造成焦虑。如果焦虑已经延续这么久，肯定对你的学习，生活和健康造成了很大困扰，你需要释放压力，你需要和自己的“内在小孩”和解，希望聆听你的心声，欢迎找我详聊，希望能够帮助到你。