17岁女孩，高三生，在学校如何应对自己的... 虽然有的时候会信心满满不再为生活中的一些事苦恼，强迫自己只投入学习之中，但还是会时不时又因为人际关系，比如说他今天又没有和我打招呼而难过。为了维系人际关系的和谐，让自己把所有精力都投入学习中，有时就会讨好别人避免冲突，可是讨好过后会有很强烈的羞耻感，感觉自己没有得到尊重。（我是一个自尊感很强的人） 而且上高三后在校园里有些社交恐惧，比如说不敢长时间和他人对视，有时不敢和他人聊天害怕暴露我的紧张等等，应该怎样调节自己的心态呢？这是正常的现象吗，感觉上了高三以后各种“症状”都突如其来，我只能安慰自己说很快结束了，大家都不会记得我，但是每每身处这每一个场景之中，还会不时感到痛苦，想逃离学校，去到一个没有人认识我的地方，我不想看到这么唯唯诺诺走在人群中的自己，我想复活我的勇敢
17岁女孩，高三生，在学校如何应对自己的...
虽然有的时候会信心满满不再为生活中的一些事苦恼，强迫自己只投入学习之中，但还是会时不时又因为人际关系，比如说他今天又没有和我打招呼而难过。为了维系人际关系的和谐，让自己把所有精力都投入学习中，有时就会讨好别人避免冲突，可是讨好过后会有很强烈的羞耻感，感觉自己没有得到尊重。（我是一个自尊感很强的人）
而且上高三后在校园里有些社交恐惧，比如说不敢长时间和他人对视，有时不敢和他人聊天害怕暴露我的紧张等等，应该怎样调节自己的心态呢？这是正常的现象吗，感觉上了高三以后各种“症状”都突如其来，我只能安慰自己说很快结束了，大家都不会记得我，但是每每身处这每一个场景之中，还会不时感到痛苦，想逃离学校，去到一个没有人认识我的地方，我不想看到这么唯唯诺诺走在人群中的自己，我想复活我的勇敢
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
非常理解您当下的感受，在学习之外还要忍受自己的高敏感和讨好他人的困扰，甚至影响你的学习和生活。
讨好型人格，也称为人际依赖型人格，是一种在心理学上被描述的人格类型。这种类型的人倾向于过度关注他人的感受和需求，以取悦他人为主要目标，往往忽视自己的感受和需求。
讨好型人格的特点包括：
1. 高度敏感：对他人的评价和反应非常敏感，容易受到他人情绪的影响。
2. 避免冲突：为了避免冲突和不愉快，他们往往会妥协自己的立场和需求。
3. 难以说“不”：他们很难拒绝他人的请求，即使这些请求超出了他们的能力范围或者对他们不利。
4. 自我否定：他们常常对自己的能力和价值感到怀疑，认为自己不够好。
5. 过度适应：他们常常会过度适应他人的期望和需求，而忽视自己的需求。
讨好型人格的形成可能与童年时期的教育和环境有关，例如家庭矛盾、过度保护、过度批评或者缺乏安全感等。这种人格类型可能会导致一些心理问题，如焦虑、抑郁、自我价值感低下等。如果你发现自己有讨好型人格的倾向，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。