“你知道做父母最惨的地方是什么吗？ 就是别人总是根据你做得最糟糕的事情来评判你，哪怕你做过一百万件正确的事，但只要有一件事情做错了，那你永远都是不合格的父母。 他们会觉得，你永远是那种‘孩子被公园里的秋千碰到脑袋的时候，你却在看手机’的人，其实我们每次都会不错眼珠地盯着孩子，唯独那一次低头读了条短信，就成了别人眼中的坏父母，以前做过的好事全都不算数。 没人会一直跟心理医生唠叨他们小时候被秋千撞到头的经历，做父母的却永远要被自己的失误钉在耻辱柱上。” 《焦虑的人》
“你知道做父母最惨的地方是什么吗？
就是别人总是根据你做得最糟糕的事情来评判你，哪怕你做过一百万件正确的事，但只要有一件事情做错了，那你永远都是不合格的父母。
他们会觉得，你永远是那种‘孩子被公园里的秋千碰到脑袋的时候，你却在看手机’的人，其实我们每次都会不错眼珠地盯着孩子，唯独那一次低头读了条短信，就成了别人眼中的坏父母，以前做过的好事全都不算数。
没人会一直跟心理医生唠叨他们小时候被秋千撞到头的经历，做父母的却永远要被自己的失误钉在耻辱柱上。”
《焦虑的人》
您好，我是壹点零心理服务者张先琴，很高兴能回复您的问题：
能感觉到您在照看孩子中对自己的失误感到自责，和别人不理解而带来的苦恼，觉得自己失职的父母。
能感觉到您对这个“别人”的看法很在意，是否您的好坏都是由ta来决定的，能问下您这个“别人”是谁吗？您为什么会在意“别人”对您的评价呢？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。