我到底是生病了？还是性格所致？ 我自己的情况是，觉得活在这个世界上没意思，不喜欢这个世界，觉得自己一文不值，并且这个想法一直伴随了我很多年，我以前一直以为是因为读书压力太大了，上了大学会好一点，没想到上了大学这个想法一点都没消散，虽然我有好朋友，我也有喜欢的爱豆，但是我想离开这个世界的念头总是会超越这些对我来说还是较为美好的点点滴滴。我是觉得人必然会死，那其实早死晚死都是死，而且活着让我感觉很疲惫。 并且我感觉我的思维开始停滞了，记忆力也很差，说话也没有逻辑，总是感觉脑子空空，然后想法也很消极，会对一些未知的事情产生焦虑和恐惧，虽然道理我都懂，但是我控制不住?所以我也特别讨厌自己，不自信，很容易沮丧，这也直接导致了面试的时候紧张的情绪总是会让我把一些我本来能该做好的事情变得一团糟，这让我很苦恼，所以我有时候不明白自己到底适不适合生存在这个社会。 具体好像一直也说不太清，反正大概就是这样，我也在想自己会不会是生病了？还是性格所致呢？
我到底是生病了？还是性格所致？
我自己的情况是，觉得活在这个世界上没意思，不喜欢这个世界，觉得自己一文不值，并且这个想法一直伴随了我很多年，我以前一直以为是因为读书压力太大了，上了大学会好一点，没想到上了大学这个想法一点都没消散，虽然我有好朋友，我也有喜欢的爱豆，但是我想离开这个世界的念头总是会超越这些对我来说还是较为美好的点点滴滴。我是觉得人必然会死，那其实早死晚死都是死，而且活着让我感觉很疲惫。
并且我感觉我的思维开始停滞了，记忆力也很差，说话也没有逻辑，总是感觉脑子空空，然后想法也很消极，会对一些未知的事情产生焦虑和恐惧，虽然道理我都懂，但是我控制不住?所以我也特别讨厌自己，不自信，很容易沮丧，这也直接导致了面试的时候紧张的情绪总是会让我把一些我本来能该做好的事情变得一团糟，这让我很苦恼，所以我有时候不明白自己到底适不适合生存在这个社会。
具体好像一直也说不太清，反正大概就是这样，我也在想自己会不会是生病了？还是性格所致呢？
你好！看到你的表述，非常理解你现在对情绪状态非常困扰，而且你对于自己的状况感到很不安。发现自己的不适并且开始寻求帮助你已经迈出了向好的方向发展的第一步，你不必过于担忧自己有精神病。暴躁和喜怒无常的情绪是很多人都可能遇到的问题，我们先尝试对自己的思维方式进行一些调整看看事情有没有发生改变，首先我们你可以深度的自我察觉，了解自己的情绪和行为模式，从旁观者的角度尝试观察自己的情绪变化，并记录下来。这可以帮助你更好地理解自己的情绪，看看当发生情绪的时候内心想到了什么，这个可能就是触发情绪发生的原因。对这些原因进行分析，里面是否有过于绝对，过于笼统，过于消极的成分存在，如果发现与事实不符的认知在其中，可以调整这个观念，在有空的时候先进行这样的尝试，看看能不能让自己好一些。
第二个方面，很多人都会不停的产生消极的情绪导致自己的内心长期处于消极状态，影响我们的心理健康，这种情况的发生常常是因为，习惯于关注事情的消极面导致的，如果你有这样的习惯，可以尝试重构自己的思维模式比如看待任何问题可以找找这件事情有哪些方面是积极的，有意义的，有价值的，就是找到事情的闪光点，调整思维模式之后内心就会充满积极乐观的内容了，也会让我们的内心变得有力量，如果自己的各种尝试效果都不理想，请找找专业的心理师寻求帮助。