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你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 控制，实质也是一种压制。当自己形成了比较明显的症状和状态时，控制反倒是双重消耗。一方面想要达到控制的预期，在控制的过程当中会消耗你的精力，另外一方面自我的状态被压制住，你同等也会痛苦难受。所以这个是双重消耗而更痛苦难受。失控确实蛮难受的，想必一个人在承受这些很不轻松吧！ 1、状态持续半个月以上，可以到当地的医院心理科或者精神科检查，谨遵医嘱配合心理咨询辅导。 2、洞察一下，自己每次出现暴怒，失控诱发因素是什么？看看是否能够避免这样的场景和处境。 有任何需要都可以点开我的头像进行咨询，我一直都在，希望可以陪伴你面对困境。
我的情绪特别暴躁喜怒无常，我一度觉得自己...
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
控制，实质也是一种压制。当自己形成了比较明显的症状和状态时，控制反倒是双重消耗。一方面想要达到控制的预期，在控制的过程当中会消耗你的精力，另外一方面自我的状态被压制住，你同等也会痛苦难受。所以这个是双重消耗而更痛苦难受。失控确实蛮难受的，想必一个人在承受这些很不轻松吧！
1、状态持续半个月以上，可以到当地的医院心理科或者精神科检查，谨遵医嘱配合心理咨询辅导。
2、洞察一下，自己每次出现暴怒，失控诱发因素是什么？看看是否能够避免这样的场景和处境。
有任何需要都可以点开我的头像进行咨询，我一直都在，希望可以陪伴你面对困境。