我该怎么控制我的情绪，避免自我伤害

拳拳服膺的千曼 2023年12月03日 03:53 IP属地: 广东

于泓的回答

于泓心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2023年12月03日 20:23

情绪的产生是有原因的，当这个情绪出来的时候，你不去分析它的原因，接受它的存在，感受它对你的影响，试着去承接情绪处理情绪，那么控制以后的结果很可能就是被情绪伤到了自己。你不是在接纳情绪，这个接纳的背后是接纳真实的自己。

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于泓

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擅长领域：1、了解青少年及大学生群体心理特点和内在需求，能够精准捕捉他们的心理困惑，快速建立良好信任关系，从而在心理层面赋能，提升青少年及大学生群体应对问题的信心和能力。 2、青少年厌学、自卑心理，情感困惑、学业压力，大学生群体职业生涯规划困惑、职业发展、梳理职业兴趣、职业生涯，职业转型。 3、婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观。 4、个人成长：人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通。