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17岁没上学了,对未来迷茫

因为心理问题没办法克服,高一到现在一直在家。
明年就成年啦,要找工作,不知道能不能找到,也不知道能不能克服我害怕别人的目光,评论。
我也没有朋友,也是我无法在学校待下去的原因
我好孤独,也害怕以后亲人不在了,我一个人能坚持吗

天资聪颖的凝丝  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。我很抱歉听到您现在的处境。首先,请记住,您并不孤独,有很多人愿意帮助您度过这个困难时期。以下是一些建议,希望能对您有所帮助:

1. 寻求专业帮助:如果您的心理问题严重影响了您的日常生活,建议您寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以为您提供专业的建议和治疗方法,帮助您克服心理障碍。

2. 建立自信:尝试从小事做起,逐步建立自己的自信心。例如,可以学习一门新技能、手艺、参加兴趣班或者志愿者活动等。这些活动可以帮助您结识新朋友,同时也能提高自己的能力。

3. 与他人沟通:与家人、亲戚或者朋友分享您的感受和困扰,他们可能会给您提供支持和建议。同时,也可以尝试加入一些线上或线下的社交群组,结识志同道合的朋友。

4. 培养兴趣爱好:找到自己喜欢的事情并投入其中,可以帮助您减轻压力,提高生活质量。例如,阅读、绘画、运动等都是很好的选择。

5. 制定计划:为自己设定短期和长期的目标,并制定实现目标的计划。这将有助于您保持积极的心态,同时也能让您看到自己的进步。

6. 学会自我调适:当面对压力和困难时,学会调整自己的心态和方法来应对。例如,进行深呼吸、冥想或者瑜伽等活动,可以帮助您放松身心。

请记住,改变需要时间和耐心,不要对自己太苛刻。相信自己有能力克服困难,实现自己的梦想。祝您早日走出困境,找到属于自己的幸福生活!