很痛苦很煎熬，我不知道该怎么办了，难道只... 感觉对自己感到很无力 我觉得自己是一个废物 在学校怎么学习成绩还是那么差 每天脑子想的都是自己的不好自己的缺点，自己犯一点错就会被自己反复揪着责怪，很想死，好像我死了反而更好，我知道父母爱我，但是我完全感受不到他们的爱，时常让我觉得很痛苦，我的想法从来没有办法跟他们说，没有勇气，也不好意思，因为最后的结果一定是一顿骂，也不敢反驳他们，时不时就会哭，在难受的时候还会有很强的自杀欲望，不敢割腕怕痛，也只敢自己扇自己脸，感觉这样才会让自己稍微冷静或好受一点，我的烦恼也没有办法跟朋友说，我不知道该怎么办了。
很痛苦很煎熬，我不知道该怎么办了，难道只...
感觉对自己感到很无力 我觉得自己是一个废物 在学校怎么学习成绩还是那么差 每天脑子想的都是自己的不好自己的缺点，自己犯一点错就会被自己反复揪着责怪，很想死，好像我死了反而更好，我知道父母爱我，但是我完全感受不到他们的爱，时常让我觉得很痛苦，我的想法从来没有办法跟他们说，没有勇气，也不好意思，因为最后的结果一定是一顿骂，也不敢反驳他们，时不时就会哭，在难受的时候还会有很强的自杀欲望，不敢割腕怕痛，也只敢自己扇自己脸，感觉这样才会让自己稍微冷静或好受一点，我的烦恼也没有办法跟朋友说，我不知道该怎么办了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
第一，找学校心理老师或者平台心理老师进行倾诉，一定要多说，倾诉是解压和排毒的过程。
第二，这个社会整体来说存在着一种集体焦虑，您可以把它看成集体无意识，或者说是一种集体信念系统。所以您会看到大家为了物质而产生很多扭曲，比如攀比，分数证明一切等等，您看清楚这些，要学会心理悬浮术。也就是，身在其中，心在其外。这个需要练一段时间才会有效。
第三，看清楚父母。当您把他们当成全能者时，您对他们的期许其实是不会放低的。当您看明白他们也活在集体无意识中时，您就不会再外求了。您看到，他们在尽力，但他们真的只能做到泛泛的标准。您的内心要独立起来了，痛苦往往是觉醒前的步骤。您要看明白这些。
如果不是很清楚这些，可以继续在此提问，您会得到很多温暖和爱的。