焦虑该怎么办 最近突然每天闲下来就会焦虑以后奶奶和爸爸不在了我该怎么办，我真的感觉自己一个人活不下去。奶奶70岁之前突然被车撞住院过，去年还复发了，爸爸也快50岁了干的是苦力活，也害怕他出意外，也害怕自己的死亡。。。
焦虑该怎么办
最近突然每天闲下来就会焦虑以后奶奶和爸爸不在了我该怎么办，我真的感觉自己一个人活不下去。奶奶70岁之前突然被车撞住院过，去年还复发了，爸爸也快50岁了干的是苦力活，也害怕他出意外，也害怕自己的死亡。。。
焦虑源于对未来的担心。
而生老病死是每个人的最终宿命，只是时间的问题。
面对这样的情绪，
一方面我们要认识到这是客观现实，
另一方面要努力提升自己的能力，让自己有独立生存的能力。
这样自信也会来到自己身边。
希望可以帮到您，祝好。