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现在开始学习时总会想起以前那些不好的记忆以及将来那些可能发生的不好的事情让我注意力集中不了，这让我觉得很压抑，导致我现在就不想学习，请问我该怎样克服这种情况？谢谢！
想起不好的事情，让您没法专注在学习上，感到无力 请问是想到了什么呢？什么时候开始的呢？ 你对遇到的情况，来这里提问，选择正面问题，不逃避，这正是积极变化的开始
焦虑怎么缓解
现在开始学习时总会想起以前那些不好的记忆以及将来那些可能发生的不好的事情让我注意力集中不了，这让我觉得很压抑，导致我现在就不想学习，请问我该怎样克服这种情况？谢谢！
想起不好的事情，让您没法专注在学习上，感到无力
请问是想到了什么呢？什么时候开始的呢？
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