我跟我妈妈决裂了，

你好，非常愿意倾听您的心声。家庭关系的问题总是让人感到很纠结，尤其是发生在你和你母亲之间。

能够感受到你的沮丧和伤心。你原本只是出于关心，想给你的妈妈一些建议，却没想到会导致老死不相往来的结果。这让你感到很无助和伤心。

理解你的感受。你其实是希望你的妈妈能够理解你的关心，同时也希望她能够注重自己的内在成长。然而，每个人都有自己的生活方式和价值观，有时候我们的建议可能会被误解或者不被接受。这并不意味着你的建议是错的，只是说明你们在这个问题上有不同的看法。

从你的描述中，可以看出你是一个非常关心家人的人，你的出发点是好的。然而，有时候一些表达方式可能会让对方感到不舒服或者受到攻击。也许个别语气、措辞或者时机不够恰当。此外，你妈妈可能有她自己的理由和感受，她可能觉得你的建议是对她生活方式的否定或者不尊重。

在这种情况下，我们可以尝试从以下几个方面进行认知重建：
1.尊重彼此的生活方式：每个人都有自己的生活方式和价值观，尊重彼此的选择，即使有不同的看法，也可以尝试理解和接受对方的观点。

2.沟通方式：在表达关心和建议时，选择更加温和的方式，尝试更加开放和理解的态度进行沟通。

3.倾听和理解：沟通过程中，倾听和理解对方的感受很重要。尝试倾听你妈妈的想法和感受，理解她的立场和观点，从而建立更加深入的联系和理解。

你愿意思考一下吗？你对妈妈说把心放在自己内在上面意味着什么？如果真的和妈妈老死机不相往来了，你又会有怎样的感觉，你真正的期待是什么呢？

最后，我想告诉你的是，家庭关系的问题并不是不可解决的。通过沟通、理解和尊重，我们可以建立更加紧密和健康的家庭关系。如果您需要进一步的帮助，请随时告诉我。