自己很自卑，敏感，不主动，可以说处女座好...

你好，有幸能够看到你的文字！
你感到自卑、敏感和缺乏主动性，这让你每天都处于内耗状态。这些情绪让你感到痛苦和无助，不过，这些都是可以改变的。

你的感受是真实的，你的情绪反应也是合理的。每个人都有自己的弱点和不足，但这并不是你的错。你不必为自己的敏感和自卑感到羞耻或愧疚。

在你的描述中提到了自卑、敏感和缺乏主动性等问题。这些问题可能源于你的性格特质、成长经历或环境因素。要改变这些问题，我们需要从认知、情感和行为三个层面入手。

首先，你需要改变对自己的看法。每个人都有自己的优点和不足，而你的价值并不仅仅取决于你的缺点。试着关注自己的优点和成就，逐渐培养自信心。同时，要学会接受自己的不完美，不要过于苛求自己。

其次，你需要改变对他人看法的过度关注。别人的看法并不一定准确或客观，而且你也无法控制别人的想法。试着将注意力放在自己的内心感受和成长上，而不是过多关注他人的评价。

尝试思考一下你的自卑、敏感和缺乏主动性是如何影响你的生活的？它们是否阻碍了你的成长和发展？你有没有尝试过改变这些问题？如果没有，现在是时候开始行动了。

改变是一个逐步的过程，需要时间和耐心。给自己一些时间和空间去逐渐调整和适应。同时，善待自己，不要过于苛责自己。相信自己有能力去克服这些困难，走向更好的未来。加油！