一个朋友总让我帮他办事 一个朋友总让我帮他跟别人要学习资料，他自己为了省钱不报班学习，我是报了班的，他就总让我向同学要资料，我都有点烦了。可是我有时还会问他点别的东西，但是他老是要求我要资料这个事，我老觉得他利用我，我觉得很烦，都不太想理他，又不想搞太僵，我怎么处理这个事？
一个朋友总让我帮他办事
一个朋友总让我帮他跟别人要学习资料，他自己为了省钱不报班学习，我是报了班的，他就总让我向同学要资料，我都有点烦了。可是我有时还会问他点别的东西，但是他老是要求我要资料这个事，我老觉得他利用我，我觉得很烦，都不太想理他，又不想搞太僵，我怎么处理这个事？
这位朋友，你好。
从心理角度来讲，你的朋友邀请你一起玩一个心理游戏，而不管你是有意还是无意的，你已入了这个局。
这个心理游戏有三个角色，当游戏进展到一定程度发生角色转换的时候，那种不好的感觉就出现了，就像你提到的“有点烦了”，不知道如何应对。
这三个角色分别是拯救者、迫害者、受害者。刚开始的时候，你帮你的朋友找资料，这时，你是拯救者，他是受害者，你在拯救他（他没报班，没有渠道获取资料，而你有这个途径）。进行到一定时候，你已经厌倦了，受够了，觉得自己被利用，这时，你已从拯救者变成了受害者，你的朋友也从受害者转变成了迫害者，他就成了迫害你的人。你不想再去找资料，他也因你没有帮助他，两个人都有不舒服的感觉，一种混乱的感觉。
所以，打破这个游戏，不再进行下去。除了你可以帮他找资料，他自己也是可以有其他途径找资料的。同样，你有你自己的事情，没有义务回回帮他的忙。下次可以温和而坚定地拒绝他的要求，彼此都轻松。