抑郁症候群 虽然一天没做什么事情都总觉得很累。连洗碗洗衣都觉得累。对什么事情都没兴趣。脑袋经常昏沉沉 睡一觉会好些。没办法集中精力做好一件事，觉得自己没价值感。偶尔会想死了算了。是不是有抑郁症啊。很想摆脱这种状态。该怎么做些什么好呢？有什么方法缓解呢？
抑郁症候群
虽然一天没做什么事情都总觉得很累。连洗碗洗衣都觉得累。对什么事情都没兴趣。脑袋经常昏沉沉 睡一觉会好些。没办法集中精力做好一件事，觉得自己没价值感。偶尔会想死了算了。是不是有抑郁症啊。很想摆脱这种状态。该怎么做些什么好呢？有什么方法缓解呢？
这种状态持续多久了，睡眠如何呢？