控制不住暴食怎么办 不知道为什么，在家就一直很想吃东西，明明已经很撑但还是想吃。就像现在，明明已经不早了9.30了，一晚上撑的都有点反酸水，一打嗝差点没吐出来，而且还挺困的想睡觉，但还是在看外卖想点炸肉，觉得特别想吃，特别馋。为什么会这样啊，特别苦恼，但停不下来。每次心里说别吃了别点了，又觉得自己好委屈，已经这么累这么辛苦了连吃点想吃的东西都要克制[大哭][大哭][大哭]
控制不住暴食怎么办
不知道为什么，在家就一直很想吃东西，明明已经很撑但还是想吃。就像现在，明明已经不早了9.30了，一晚上撑的都有点反酸水，一打嗝差点没吐出来，而且还挺困的想睡觉，但还是在看外卖想点炸肉，觉得特别想吃，特别馋。为什么会这样啊，特别苦恼，但停不下来。每次心里说别吃了别点了，又觉得自己好委屈，已经这么累这么辛苦了连吃点想吃的东西都要克制[大哭][大哭][大哭]
从你描述中了解到，当你很累、很辛苦的时候，会通过吃东西来缓解，身体已经撑得反酸水、打嗝了，还是会特别想吃，让你特别苦恼，非常能理解你的心情和感受。
控制不住暴食，可能是通过吃东西来处理自己一些内在不想让人知道的感觉。
我们可以尝试问问当在家就一直很想吃东西的时候，停一停，先感受一下此刻我们内心怎么了？会有什么样情绪感受出来？比如说出来的是伤心或者空虚，我们可以静下来陪陪自己这个伤心或者空虚，不用担心自己会崩了，因为情绪会流变，就像一个抛物线，当达到峰值时，就会开始下落了。
如果你尝试了还是陪不了自己或者还是控制不住吃东西，建议寻求专业心理咨询师的帮助。