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没有任何优点，做事遇到一点困难就放弃。长得胖，乱买东西，没有逻辑，喜欢囤积。容易紧张，恐惧亲密关系。怎么才能放松下来，一点点改变自己的能量
你好！我是壹点灵的心理服务者李琨，很愿意和你聊聊你的话题。 因为你否定自己，认为自己一无是处，所以产生了焦虑，担心等等情绪。 说到胖、买东西的话题。我猜测，也许你有过自律，但是在晚上看到可爱的蛋糕和大骨头，可能又忍不住；也许去商场本来只是买双鞋子，但是心情不好，需要买买换换心情。所以可能需要学会控制自己。 另外，今天你能在平台上发表文字，已经是改变的开始。放松也有很多方式，每天和家人朋友散步20分钟，每天晚歺少吃一口主食...都可以的。希望你明天就开始行动，找到适合自己的方式。
感觉自己一无是处，喜欢逃避，拖延，什么都...
没有任何优点，做事遇到一点困难就放弃。长得胖，乱买东西，没有逻辑，喜欢囤积。容易紧张，恐惧亲密关系。怎么才能放松下来，一点点改变自己的能量
你好！我是壹点灵的心理服务者李琨，很愿意和你聊聊你的话题。
因为你否定自己，认为自己一无是处，所以产生了焦虑，担心等等情绪。
说到胖、买东西的话题。我猜测，也许你有过自律，但是在晚上看到可爱的蛋糕和大骨头，可能又忍不住；也许去商场本来只是买双鞋子，但是心情不好，需要买买换换心情。所以可能需要学会控制自己。
另外，今天你能在平台上发表文字，已经是改变的开始。放松也有很多方式，每天和家人朋友散步20分钟，每天晚歺少吃一口主食...都可以的。希望你明天就开始行动，找到适合自己的方式。