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社交恐惧症对视恐惧症
我想了解一下社恐到自信，然后到走入正常生活，需要经历那些阶段。
首先你对自己的社恐有改变的意愿吗，如果你觉得你的社恐不影响正常生活，自己对当前生活很满意，那也没有必要一定要成为社牛。我觉得社恐不一定就是不自信，但如果你的社恐是由于不自信造成的，你又十方想改变现状，那你可以试着从小事做起，首先要自信，然后主动与身边的人交流，主动参加一些聚会或活动，看一些关于说话的艺术，与人沟通交流方面的书等