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讨厌我办公室唯一的同事(领导)

我是事业机关的,我觉得我科长很假,听她讲话嗲嗲的,有时候突然脾气就上来,阴晴不定,我觉得她就是在装,假面好人,我也要装着对她好态度。她也是看人下菜碟,很讨厌她,而且她对谁态度好,都是有目的的,我在这个办公室(只有我和她)呆的很抑郁,我现在已经是经常身体不好,吃中药调理,就是因为心情差。想换一个办公室,领导不给换,我真的烦死。每天看到她,我都心情差,不想上班,每天很累。

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王峰的回答
王峰心理咨询师

这位女士,你好。我能感受你现在的状态不是很好,心情很郁闷,你提到跟你平日里相处的领导有关系。你自己感觉到很受伤害,也想办法试图调整,目前并没有如愿,深陷苦恼。

我们这里要做的,可能得从我们自身做起。改变他人似乎很难,就如同我们不可能让所有人都喜欢我们,你的领导也不可能时时让所有人都喜欢她,愿意跟她待在一起。这不妨害她的价值,同样,我们也不小看我们的价值。

我们可以先从这里(情绪)跳出来,不再深陷其中。就像现在的情形,有没有觉得自己像一个很受伤的小女生,厌烦、无绪,情绪备受干扰,甚至有些无所适从⋯⋯这是我们的“儿童自我状态”。你可以把你的“成人自我状态”调整出来,也就是现时现地处理当下事情的状态。我们不喜欢一个人,可以不深究,这没有对错。在平日的工作当中,该如何处理工作事务就怎样处理,仅把与她的关系把握在同事关系中,这样,可能情况会有所改善。至于办公室谈笑间的私人事情,你可以少投入自己的精力。无需去迎合别人,我们知道那很假,做真实的自己就可以了。对一些自己不愿做的事儿,可以坚定地说“不”。没有谁可以强迫我们做什么。

所以,我们换一种心态来上班,工作按部就班的同时,不要忘了愉悦自己,内心里给自己一个微笑,对内心里的小女孩好一点。我们慢慢来。

你觉得可以吗,我们慢慢调整自己。你有要再反馈的,我们继续沟通。