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你好，不知道你遇到了什么事，让你有这样的感受。你拒绝了什么人？他/她和你有什么样的关系，关系不一样，感受也不一样。拒绝别人，你会有负罪感，说明你把别人的感受看的太重了，远远重于你自己的感受，在和别人的关系中，你很忽视自己，把自己放的很低，你怕得罪别人，破坏关系。 可是，委曲求全换不来稳定的关系，在这样的关系中，你也不会得到尊重，负罪感也让你很难受，很压抑。 你得先爱自己，关心自己的感受，在面对别人不合理的要求时，敢于说不，有边界感，拒绝可以委婉，态度可以谦和。事事不能拒绝，反而让别人觉得你没有原则，好欺负。 希望对你有帮助。祝好！
为什么拒绝人，这么难受，为什么一个人性格...
你好，不知道你遇到了什么事，让你有这样的感受。你拒绝了什么人？他/她和你有什么样的关系，关系不一样，感受也不一样。拒绝别人，你会有负罪感，说明你把别人的感受看的太重了，远远重于你自己的感受，在和别人的关系中，你很忽视自己，把自己放的很低，你怕得罪别人，破坏关系。
可是，委曲求全换不来稳定的关系，在这样的关系中，你也不会得到尊重，负罪感也让你很难受，很压抑。
你得先爱自己，关心自己的感受，在面对别人不合理的要求时，敢于说不，有边界感，拒绝可以委婉，态度可以谦和。事事不能拒绝，反而让别人觉得你没有原则，好欺负。
希望对你有帮助。祝好！