有时候很焦虑而且感觉很自卑觉得自己很没用...

面对一些我觉得比较难的事情，我会很恐惧失败，总是会想逃避，可是我也知道总是逃避是不行的，我会试着去做，但是我因为害怕做不好又会很焦虑，当为很多事情焦虑心情积攒起来，就会感觉心里闷的难受，会心里有点暴躁，会有点暴力倾向特别想打自己，而且偶尔会偷偷的抓破自己的脖子或者打自己的脸来泄愤。但是脾气不能发出来，因为这是我自己的问题，不能影响别人，我会忍耐烦躁的情绪尽量不表现出来，可是有时候实在有点憋不住，就会开始默无声息的流泪，我很害怕在家里忍不住流泪，我父亲每次看到我流泪都会很生气，觉得我矫情。
我感觉自己越是长大，好像越是失去了和人正常交流的能力，熟悉的人大概能够交流，可是我有时候明明知道说什么样的话更好，会让大家更开心，可是我就是憋在嘴边说不出来，就像心里障碍一样，这也让我很焦虑，因此我对于社交也会感到恐惧和焦虑，同时我看到同龄人能那么自然而优秀的兼顾学习，社交，家庭关系，我就更加自卑，我努力让自己能有一个不那么经常消极的心态就已经很费劲了，以前高中受了很多打击，上大学后走不出来就比较自闭一点，后来终于试着走出来，却发现大家都变了，而我却追不上他们的脚步了。
我总是感觉很疲惫，在我这个年纪，按理说是应该朝气蓬勃，最有志气的年纪，可是我毫无野心，我有时候想不明白我活着有什么用处，觉得自己要是能从没存在过多好，我有那么多的负能量，我想倾诉，想解决，可是会给别人带来很多困扰，那样也是不好的，不应该干扰别人的生活。
我觉得我的消极心态是很不好的，但是我没办法说服自己改变这种心态。我有很多时候会失眠，我在思考过去的一些事情，我分析那些事情对我造成了什么样的影响，我有的心态是怎样形成的，我想一步一步的挖掘自己的问题，因为我觉得弄清楚原因，才能找方法解决问题。但是在思考过去的事情的过程中，那些让我痛苦的事情难免让我重新会想起痛苦的心情，大脑会开始思绪乱飞难以停止，会让我的失眠加剧，后来太累了，我试过冥想，找助眠的视频，尽量让自己什么都别想就入睡。
感觉思考了的事情太多，好像说不完，我自己记录了大概半年来断断续续失眠的思考，我目前得出的结论是也许我需要时间，可是我没有那么多时间去想通了，过几年，毕业了要找工作，要生活，要更快的开始成长才可以，可是我跟不上节奏，我在向前走，可是好慢，我忍不住焦虑