高三非常焦虑疲惫 曾经有焦虑症，现在在高三压力大，最近感觉越来越难以缓解心里不舒服的感觉，总是感觉非常累，尝试了运动，深呼吸，还是有焦虑的心情，老是一下好一下，一下又开始焦虑，不停反复，想要一些缓解的有用的放松方法，能够慢慢让心情放松下来，慢慢缓解。
高三非常焦虑疲惫
曾经有焦虑症，现在在高三压力大，最近感觉越来越难以缓解心里不舒服的感觉，总是感觉非常累，尝试了运动，深呼吸，还是有焦虑的心情，老是一下好一下，一下又开始焦虑，不停反复，想要一些缓解的有用的放松方法，能够慢慢让心情放松下来，慢慢缓解。
同学你好我是壹点灵公益解答师陈长阁
现在读高三，马上面临高考这个压力可想而知，是比较大的，老师看到你察觉到了自己的主要问题，并且也在尝试去做一些精神上放松训练，这很好老师给你点赞?，这这个特殊的时期老师给你一些缓解焦虑的小技巧吧。
一、加强体育运动，每天早晚抽出半个小时去跑跑步，跳绳等运动。
二、和父母，兄弟姐妹，定期沟通，把自己学习上的事多和他们沟通，说出来对你也有好处。
三、在学校多和老师，同学交流，交流内容不一定是学习方面的，比如体育节目，时政新闻，热点话题等，也可以转移焦虑。
学习固然重要，学习方式方法也同样重要。希望以上能给你带来一些帮助。加油?