很讨厌自己 经常讨厌自己，特别是看到某人比我好的地方的时候，更是觉得自己一无是处。如果有一个优秀男生喜欢我的时候，我会觉得他不该喜欢我，好像喜欢我会拉低他的身价，我会替他不值，甚至会可怜他！我这种是什么思想？怎么改变我这种想法？
很讨厌自己
经常讨厌自己，特别是看到某人比我好的地方的时候，更是觉得自己一无是处。如果有一个优秀男生喜欢我的时候，我会觉得他不该喜欢我，好像喜欢我会拉低他的身价，我会替他不值，甚至会可怜他！我这种是什么思想？怎么改变我这种想法？
您好我是壹点灵公益解答师陈长阁
您说讨厌自己，说自己身上没有闪光点，不值得优秀的人喜欢。您能有这个觉察能力本身就是优秀的一种能力。相信您觉察到问题点也是希望改变，老师把您的内容归纳了以下几点。
自卑低价值
您看到别人比自己好的地方，觉得自己却一无是处，表明你对自己的能力和价值产生了怀疑，觉得一些地方不如别人。
低自尊焦虑感
当有优秀的人喜欢你的时候，你认为你不配拥有，甚至可怜喜欢你的人。这种情况可能是你对自己的能力和认知的理解偏差吧。老师给你一些建议吧。
一、改变认知，从对方角度来思考，他为什么对我认可。可以利用换位思考法。
二、调整对自己的关注点，发现自己好的地方，及时记录并放大。
三、积极的自我察觉，通过和别人的交流，大胆的把自己的长处优点告诉对方。提高自信。
希望以上能给你带来一些思考。加油！