没能力应对冲突和矛盾怎么办 我已经快30了，但还是特别害怕跟人起冲突，每次遇到脑子一下子就懵了，也不会正确机智的反应甚至应对回去，嘴特别笨 但是大家都知道工作上这种勾心斗角啊，推卸扯皮啊其实很常见哪里都有，我就觉得特别痛苦，很害怕遇到这种事，也觉得无能为力不知道怎么解决。所以我到哪里都是迷迷瞪瞪被欺负的份，可能看着就一副倒霉样好欺负吧[大哭][大哭] 甚至都不想上班，不想跟人沟通，觉得大部分人都好坏啊，我明明没干什么，只是干自己的活，为什么要欺负我啊。比如甩锅，那必然甩给我这软柿子，我也不会高情商的应对，只会自己回家哭 现在的工作其实特别不满意，但我都不怎么敢走，因为我害怕别的公司勾心斗角更严重，我真的搞不过别人，也不懂什么人情世故，平常听什么就是什么，说什么就是什么……为什么人跟人之间要搞那么复杂呢 请问各位老师，我还能改变这个性格吗？[大哭]
没能力应对冲突和矛盾怎么办
我已经快30了，但还是特别害怕跟人起冲突，每次遇到脑子一下子就懵了，也不会正确机智的反应甚至应对回去，嘴特别笨
但是大家都知道工作上这种勾心斗角啊，推卸扯皮啊其实很常见哪里都有，我就觉得特别痛苦，很害怕遇到这种事，也觉得无能为力不知道怎么解决。所以我到哪里都是迷迷瞪瞪被欺负的份，可能看着就一副倒霉样好欺负吧[大哭][大哭]
甚至都不想上班，不想跟人沟通，觉得大部分人都好坏啊，我明明没干什么，只是干自己的活，为什么要欺负我啊。比如甩锅，那必然甩给我这软柿子，我也不会高情商的应对，只会自己回家哭
现在的工作其实特别不满意，但我都不怎么敢走，因为我害怕别的公司勾心斗角更严重，我真的搞不过别人，也不懂什么人情世故，平常听什么就是什么，说什么就是什么……为什么人跟人之间要搞那么复杂呢
请问各位老师，我还能改变这个性格吗？[大哭]
您好，我是壹点灵心理服务者吴燕。现在也是可以改变的。看到您为处于被扯皮，被甩锅的环境中而感到十分痛苦，如果每个人都能为别人着想，都能平等友好相待，那该多好。可是有时候就会遇到一些不如意的人和事，通过努力，也是可以找到那个相处的平衡点的。
当您有了这种能力，眼神上，表情上，别人看着您就感觉不太好糊弄，或者别人一句话被您有力回应过去后就知道您不是那个不会维护自己权益的人。
首先不要在情绪上自责，在遇到可能会引起冲突的场景下一下就懵了，这也是保护自己避免受到冲突的伤害的一种反应机制。
然后在认知上可能存在一些误差，比如觉得和人争论是羞耻的，是不文明的，被人气到很深了才想到改变。比如觉得回应了别人就一定会爆发冲突，会关系破裂，会被大家笑话，鄙视，孤立，有这种可能，但有时候也是自己的想象中的场景，可能之前经历过或体验过。
再然后呢，允许自己犯错，允许自己做的不够好，允许自己在成长的过程受到一点可以承受的损失，尽可能准备更充分，从简单的开始。想要高情商的应对没错，但不用要求一开始就可以做的那么好，可以了解这个环境中的相处规则，可以学习怎么样回应别人。
希望对您有帮助，有疑问欢迎私聊～