自从参加外派工作以后,脾气暴躁、无法控制... 本人25岁,去年刚从研究生毕业,是刚踏入工作的职场新人;本人工作较为特殊,为国内中资建筑施工企业外派海外翻译岗位,现已外派海外某落后国家四个月;由于公司经营不善等原因,本人工资一直被公司拖欠、个人薪酬待遇不佳、海外工作与生活受到公司严格的管理且生活乏味(海外外派环境相对较为艰苦、且需要和同事与领导全天候同吃同住没有私人空间)导致个人情绪低落、无助,我现在觉得自己是否出现了心理疾病? 目前时不时会出现情绪失控的情况,比如经常因为与同事、领导相处时的摩擦,我会放大他们的言语,觉得别人在针对我,会因为别人的一句话我就突然发火、情绪失控、发生冲突。随着外派海外的时间越来就越久,且欠薪问题迟迟得不到解决、且人不在国内孤立无助,导致我的情绪越来越暴躁且越来越难以控制。 除此以外,本人偏人文艺术类文科专业的背景,性格属于热爱生活、热爱体验的类型。在外派出国前,比较享受国内艺术、文艺范的私下生活。外派后,由于所处工作环境为传统行业(建筑工程),身边同事大多和我性格和年龄代沟较大,彼此间的兴趣和生活方式落差太大(身边同事比较古板、且没有任何兴趣爱好),所以出国后感到寂寞无助,更加剧了目前的心理健康问题。
自从参加外派工作以后,脾气暴躁、无法控制...
本人25岁,去年刚从研究生毕业,是刚踏入工作的职场新人;本人工作较为特殊,为国内中资建筑施工企业外派海外翻译岗位,现已外派海外某落后国家四个月;由于公司经营不善等原因,本人工资一直被公司拖欠、个人薪酬待遇不佳、海外工作与生活受到公司严格的管理且生活乏味(海外外派环境相对较为艰苦、且需要和同事与领导全天候同吃同住没有私人空间)导致个人情绪低落、无助,我现在觉得自己是否出现了心理疾病?
目前时不时会出现情绪失控的情况,比如经常因为与同事、领导相处时的摩擦,我会放大他们的言语,觉得别人在针对我,会因为别人的一句话我就突然发火、情绪失控、发生冲突。随着外派海外的时间越来就越久,且欠薪问题迟迟得不到解决、且人不在国内孤立无助,导致我的情绪越来越暴躁且越来越难以控制。
除此以外,本人偏人文艺术类文科专业的背景,性格属于热爱生活、热爱体验的类型。在外派出国前,比较享受国内艺术、文艺范的私下生活。外派后,由于所处工作环境为传统行业(建筑工程),身边同事大多和我性格和年龄代沟较大,彼此间的兴趣和生活方式落差太大(身边同事比较古板、且没有任何兴趣爱好),所以出国后感到寂寞无助,更加剧了目前的心理健康问题。
你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你。
生活在这样的环境里,真的是过得很清贫孤寂。我都难以想象在这样的环境之下,你需要如何的度过自己每一天。能够让你度过这四个月,想必也很不容易吧?同时我在思考一个问题。其他的这些同事又是如何度过的呢?实际上核心的状况点是你没有融入跟他们抱团式的生活工作模式。
建议如下:
1、不要轻而易举的给自己添加心理问题,心理疾病的标签。有些时候就是情绪的困扰,如果这种情况持续很长时间了,可以有这方面的考虑。但是未必就一定形成了症状!
2、目前的情况可以接受心理咨询专业援助进行调整。
3、回国暂时无法实现,没有办法更换当前单一的工作,那么就需要掌握调节自我情绪的方式提升自我情绪的管控能力,学习如何融入不同环境的技巧。
可以点开我的头像预约咨询,我们一起共同探讨这些议题。帮助你尽快的、能够轻松的面对当前一切,恢复自己生活品质。!