克服对视余光赤面恐惧 我想去附近的小城市自己租房生活一段时间，每天找找工作，或者商场菜市场走走，我也不要求工资多少，只是想锻炼，不知道这样行不行，我主要感觉在家很难有克制力，总想回家也不想出门，出门又怕看到熟人，担心背后指指点点。
克服对视余光赤面恐惧
我想去附近的小城市自己租房生活一段时间，每天找找工作，或者商场菜市场走走，我也不要求工资多少，只是想锻炼，不知道这样行不行，我主要感觉在家很难有克制力，总想回家也不想出门，出门又怕看到熟人，担心背后指指点点。
您好。您的想法很好，通过自己租房生活一段时间，可以让您逐渐适应独立生活和社交环境。以下是一些建议：
- 制定计划：在前往小城市之前，先制定一个详细的计划，包括租房、找工作、生活费用等方面。这样可以让您更加有条理地进行准备和安排。
- 寻找支持：在开始新的生活之前，可以向家人或朋友寻求支持和鼓励。他们可以帮助您度过难关，提供必要的帮助和支持。
- 逐步适应：刚开始可能会感到不适应和紧张，但是要相信自己的能力，逐步适应新的环境和生活方式。可以从简单的任务开始，例如去商场买菜、参加社交活动等。
- 坚持锻炼：锻炼是缓解焦虑和压力的有效方法之一。可以选择适合自己的运动方式，例如散步、跑步、瑜伽等。坚持锻炼可以帮助您保持身体健康和心情愉悦。
- 寻求专业帮助：如果您的赤面恐惧症状比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您找到更好的应对策略和方法，缓解症状并提高生活质量。