怎么才能不被别人的话影响情绪 我因为身体状况和精神一直不太好，大部分时间没法去学校上课，我在家里的时候我奶奶经常骂我说话声音没劲、没正样、装病、什么都干不了比不上我姑姑的孩子等等各种各样的话。我不想死，我有在好好治疗，可是每次看见她，听见她说的话我又觉得她没说错，我活着也没什么用，我死了至少她不用看着我不顺心。我知道这样想不对，我爸妈很在意我，可是我还是控制不住这么想，我这么被影响了
怎么才能不被别人的话影响情绪
我因为身体状况和精神一直不太好，大部分时间没法去学校上课，我在家里的时候我奶奶经常骂我说话声音没劲、没正样、装病、什么都干不了比不上我姑姑的孩子等等各种各样的话。我不想死，我有在好好治疗，可是每次看见她，听见她说的话我又觉得她没说错，我活着也没什么用，我死了至少她不用看着我不顺心。我知道这样想不对，我爸妈很在意我，可是我还是控制不住这么想，我这么被影响了
你好。首先，我很抱歉听到您正在经历这样的困境。面对他人的负面评价和言语攻击确实会对我们的情绪产生很大的影响。以下是一些建议，希望能帮助您更好地应对这种情况：
1. 保持自信：请记住，您的价值不是由别人的看法决定的。尽管您可能在某些方面遇到了困难，但这并不意味着您没有价值。相信自己，努力克服困难，您会发现自己的潜力和优点。
2. 学会自我安慰：当您受到负面评价时，尝试用积极的话语来安慰自己。例如：“我知道我现在的处境很艰难，但我相信我有能力度过这个难关。”或者“我知道自己有价值，别人的评价不能定义我。”
3. 寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，他们可以为您提供支持和鼓励。此外，您还可以考虑寻求专业心理帮助，如心理咨询师或心理医生，他们可以为您提供更专业的建议和指导。
4. 设定目标：为自己设定一些短期和长期的目标，这将有助于您专注于自己的成长和发展，而不是过于关注他人的看法。
5. 培养兴趣爱好：参与一些您喜欢的活动，如阅读、绘画、运动等，这将有助于您转移注意力，减轻负面情绪的影响。
6. 学习冥想和放松技巧：通过冥想、深呼吸等方法来放松身心，帮助您更好地应对压力和负面情绪。
7. 保持积极的心态：尽量保持乐观的心态，相信未来会变得更好。同时，也要学会接受现实，不要对自己过于苛求。
最后，请记住，您并不孤独。有很多人愿意帮助您度过这个困难时期。请勇敢地面对挑战，相信自己的能力，您一定能够战胜困难，过上更好的生活。