如何能摆脱自己对她的思念？ 和女朋友分手了，生活中脑海里随处都是她的影子，一个照片，一个特定的汉字，一个动作，一个物件，走过的那条路，去过的那个商场…总能勾起我的回忆与念想，可是我们又不能在一起，已经严重影响到正常的工作和生活怎么解？
如何能摆脱自己对她的思念？
和女朋友分手了，生活中脑海里随处都是她的影子，一个照片，一个特定的汉字，一个动作，一个物件，走过的那条路，去过的那个商场…总能勾起我的回忆与念想，可是我们又不能在一起，已经严重影响到正常的工作和生活怎么解？
您好，我是壹点灵心理倾听师李欣羽，听起来你感到很痛苦，因为失恋已经严重影响到你的生活了，失恋是常见的挫折性事件，需要我们进行积极调整。有以下几种做法
1 . 心理咨询或者倾诉，获得支持鼓励，慢慢走出来。
2.寻求朋友家人的帮助，向他们倾诉，获得他们的理解，宣泄负面情绪。
3.自我调节。适当参加娱乐活动，比如旅游，钓鱼等等。读书，看电影，也会帮助您释放悲伤愤怒等情绪，并在电影中获得共鸣和支持。
希望我的回答对您有所帮助。