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每天晚上睡觉感觉非常不舒服 感觉莫名的极大的恐惧和担忧之中，感觉自己接近崩溃的边缘，害怕自己会崩溃，怎么回事？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 内心充满了恐惧、担心、害怕、不安等各种情绪就容易影响到自己的生活，学习，身心状态等多个方面。确实会难以进入深度睡眠，睡眠毕竟是宁静无压低频的状态下比较好进入。 自我内在觉察之下： 1、这样的情况有多久了？ 2、开始出现这样的情况时，发生了什么？ 3、制定生活的计划调整一下，比如运动、社交… 当然，也可以点开我的头像预约咨询，我们一起结合你的实际情况进行探讨，找到产生这些的核心原因，运用专业的方法改善消除它！
每天晚上睡觉感觉非常不舒服 怎么回事
每天晚上睡觉感觉非常不舒服 感觉莫名的极大的恐惧和担忧之中，感觉自己接近崩溃的边缘，害怕自己会崩溃，怎么回事？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
内心充满了恐惧、担心、害怕、不安等各种情绪就容易影响到自己的生活，学习，身心状态等多个方面。确实会难以进入深度睡眠，睡眠毕竟是宁静无压低频的状态下比较好进入。
自我内在觉察之下：
1、这样的情况有多久了？
2、开始出现这样的情况时，发生了什么？
3、制定生活的计划调整一下，比如运动、社交…
当然，也可以点开我的头像预约咨询，我们一起结合你的实际情况进行探讨，找到产生这些的核心原因，运用专业的方法改善消除它！