关于适应性很差的焦虑不安，怎么才能适应新... 您好，我发现近一两年似乎对某种用久了的东西/熟悉了的环境会有一种近乎偏执的「停留」，比如手机，现在的手机已经用了好几年已经非常卡顿，而且我一年前就买了新手机，但就是觉得不习惯觉得用得不自在。 前两天终于下定决心用了新手机，但现在明显感觉思维迟缓心里不舒服而且不踏实，工作的时候也感觉思维迟缓受到影响，明明理智告诉自己新手机更快更好用，但还是想换回更卡的旧手机，眼镜也是，配了好几副新眼镜还是不想用。 现在的眼镜也是用了好多年了（不只是这两个东西，只是作为举例，包括工作的工位，居住的房间变化都会让自己不适应），这种没办法适应新的东西的状况我也感到很困扰和焦虑不安，但又不知道怎么办，希望得到您的帮助，谢谢
关于适应性很差的焦虑不安，怎么才能适应新...
您好，我发现近一两年似乎对某种用久了的东西/熟悉了的环境会有一种近乎偏执的「停留」，比如手机，现在的手机已经用了好几年已经非常卡顿，而且我一年前就买了新手机，但就是觉得不习惯觉得用得不自在。
前两天终于下定决心用了新手机，但现在明显感觉思维迟缓心里不舒服而且不踏实，工作的时候也感觉思维迟缓受到影响，明明理智告诉自己新手机更快更好用，但还是想换回更卡的旧手机，眼镜也是，配了好几副新眼镜还是不想用。
现在的眼镜也是用了好多年了（不只是这两个东西，只是作为举例，包括工作的工位，居住的房间变化都会让自己不适应），这种没办法适应新的东西的状况我也感到很困扰和焦虑不安，但又不知道怎么办，希望得到您的帮助，谢谢
您好，我是壹点灵的心理服务者袁辉。
我们人或多或少熟悉的事物都些难以割舍，总选择一样的餐厅，一样的食物。可能那是我们的安全感。
您说用新的东西时“不自在”，“感到困扰和焦虑不安”，这种感觉具体是怎样的呢？焦虑的是什么呢？
对用过的东西有一种执念，有没有想过可能缺乏自信？
你用旧的事物也许不一定美好，但因为熟悉显得安全。而面对新的事物新的人你会担心自己处理不周，担心自己能力不够暴露缺点你恐惧这种“不确定”的感觉，常常有种若有若无的伤感？
希望我的回答能对您有所帮助，祝好！