为什么父母一年只回家不到10次 还总说我...

父母一年回家不到 10 次，可能是因为他们工作繁忙或其他原因导致与家人的相处时间有限。然而，他们认为你的抑郁症是矫情，这种看法可能是由于他们对抑郁症的了解不够充分，或者缺乏对你情绪状态的理解。
抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不是矫情或无病呻吟，而是一种真实的疾病，会对个体的情绪、思维和行为产生负面影响。抑郁症患者可能经历持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、自责、睡眠问题、食欲改变等症状，这些症状可能对日常生活造成很大困扰。
如果你感到自己可能患有抑郁症，以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：咨询心理健康专家，如心理医生或心理咨询师。他们可以通过评估和诊断来确定你是否患有抑郁症，并提供适当的治疗建议。
2. 坚持治疗：如果被确诊为抑郁症，按照医生的建议进行治疗。这可能包括药物治疗、心理治疗或两者的结合。遵循治疗计划，并与医生保持沟通，以确保治疗的有效性。
3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，让他们了解你的情况。他们的支持和理解对你的康复非常重要。此外，加入支持小组或寻找在线社区，与其他患有抑郁症的人分享经验和互相支持。
4. 自我关爱：照顾自己的身体和心理健康。保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。寻找适合自己的放松和减压方法，如冥想、瑜伽或艺术创作。
最重要的是，不要忽视自己的情绪健康。抑郁症是一种可治疗的疾病，通过适当的支持和治疗，许多人可以恢复正常的生活。与父母进行坦诚的沟通，让他们了解抑郁症的严重性，并争取他们的支持和理解。如果他们仍然无法理解，你可以寻求其他家庭成员、朋友或专业人士的支持。记住，你的健康和幸福至关重要，不要犹豫寻求帮助。