想让自己的记忆和心情恢复正常 我已经过了而立之年，有个长辈老逼我干家务活，我平时干家务少，由于他逼的太紧，说话的方式也过于严厉，这种刺激已经造成我记忆力减退了，因为我一天天只想着干活没耐心思考其它事，他已经逼我好几年我这种没耐心也持续好几年了，我发现每年发生的事我平均只能记住两三件。他是个特别固执己见且雷厉风行的人我没法跟他沟通，我通过怎样的调理才能恢复记忆呢？
想让自己的记忆和心情恢复正常
我已经过了而立之年，有个长辈老逼我干家务活，我平时干家务少，由于他逼的太紧，说话的方式也过于严厉，这种刺激已经造成我记忆力减退了，因为我一天天只想着干活没耐心思考其它事，他已经逼我好几年我这种没耐心也持续好几年了，我发现每年发生的事我平均只能记住两三件。他是个特别固执己见且雷厉风行的人我没法跟他沟通，我通过怎样的调理才能恢复记忆呢？
您好，我是壹点灵的心理服务者袁辉。
长时间来自长辈的压力，让你没耐心，也造成了记忆力减退。一方面是长辈，出于尊重，您只好忍受，一方面是自己的记忆力减退影响，会有些担忧。感受到您的不容易。
长辈的行为和沟通方式让您难以承受，您一定有很多想对长辈说的话，如果您愿意可以选择一个安静的地方，把事件以及自己的感受和想对长辈说的话都写下来，写下来的过程也是清理释放的过程。
您一定希望和长辈有良好的相处方式，不知道您希望的是怎样的呢？您愿意做哪些尝试呢？
如果记忆力减退影响到了生活，可以寻找专业的心理咨询师或者医生的帮助。
希望我的回答能对您有所帮助，祝好！