一年内连续失去女友和十几年老友，深感孤独... 2023年连续失去2个最重要的人，打击太大。1.一个是来往十几年的老友，年初口罩开放后，因为焦虑幻阳症责怪他约我外出，骂了他，他删了我微信不再联系，这个老友一直在我工作和感情失意时陪伴了我很多年，感觉一下子失去了知己和军师。2.年末失去了认识2年的女友，2022年因为健康问题困扰，没有答应女友的追求，后来治好了颈椎病，2023年5月确定关系开始恋爱，却遇上重大工作变故，连续加班5个月，女友长期失望见面少，10月因旅游没有照顾好她，导火线吵了分手，纠缠一个月，最终不肯见面，至今只剩下微信工作联系，挽回希望很小。一下子失去了生命中2个最重要的人，每到夜晚就想起老朋友和女友，莫名心酸悲凉，目前感到很孤独无助，在外多年回到家乡工作不长，认识朋友不多，年龄大了也很难找到同龄人社交圈，奔四的年龄，也焦虑找不到对象（只剩下稳定的工作和不错的外貌，车房都有了）双重打击，让我陷入绝望和焦虑，有什么办法可以出去。
一年内连续失去女友和十几年老友，深感孤独...
2023年连续失去2个最重要的人，打击太大。1.一个是来往十几年的老友，年初口罩开放后，因为焦虑幻阳症责怪他约我外出，骂了他，他删了我微信不再联系，这个老友一直在我工作和感情失意时陪伴了我很多年，感觉一下子失去了知己和军师。2.年末失去了认识2年的女友，2022年因为健康问题困扰，没有答应女友的追求，后来治好了颈椎病，2023年5月确定关系开始恋爱，却遇上重大工作变故，连续加班5个月，女友长期失望见面少，10月因旅游没有照顾好她，导火线吵了分手，纠缠一个月，最终不肯见面，至今只剩下微信工作联系，挽回希望很小。一下子失去了生命中2个最重要的人，每到夜晚就想起老朋友和女友，莫名心酸悲凉，目前感到很孤独无助，在外多年回到家乡工作不长，认识朋友不多，年龄大了也很难找到同龄人社交圈，奔四的年龄，也焦虑找不到对象（只剩下稳定的工作和不错的外貌，车房都有了）双重打击，让我陷入绝望和焦虑，有什么办法可以出去。
听到你在2023年经历了这么多的失落和挫折，我真的很难过。失去重要的人和感情上的失败都是人生中最痛苦的经历之一，而这种连续的打击确实会给你带来巨大的压力和焦虑。
首先，我想告诉你的是，你并不孤单。每个人在生活中都会经历一些困难和挫折，这是不可避免的。而且，你也不是没有支持和帮助的资源。即使你感到孤独和无助，也要相信有人愿意倾听你的痛苦，并给予你支持和理解。
对于你失去的老友，我理解这对你来说是一个巨大的损失。长期的友谊被突然中断，肯定会让你感到孤独和迷茫。然而，尽管你失去了与他的直接联系，但你们之间的回忆和经历是无法被删除的。你可以尝试通过其他渠道与他取得联系，表达你的歉意和愿意修复友谊的愿望。如果他不愿意重新建立联系，也要尊重他的决定，但你可以通过其他方式来纪念这段友谊，比如写一封信、看一些你们共同喜欢的电影或音乐，或者参加一些你们曾经一起参与的活动。
至于你失去的女友，我能感受到你的痛苦和遗憾。感情上的失败总是让人心碎，但也要明白感情是双方的事情，有时候即使我们付出了很多，也无法得到对方的回应。然而，这并不意味着你不值得被爱和幸福。每个人都有自己的节奏和时机，也许现在并不是你找到合适伴侣的时候，但这并不代表未来没有机会。你可以尝试通过自我反思和学习，提升自己的人际交往能力和情商，为未来的感情生活做好准备。
此外，我建议你寻找一些适合自己的方式来缓解焦虑和孤独感。这可以包括运动、冥想、写日记、绘画、听音乐等等。找到一种你喜欢并且能够坚持的方式，让自己的情绪得到释放和舒缓。同时，也可以尝试加入一些社交活动或兴趣小组，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子。虽然年龄可能是一个因素，但并不意味着你就不能找到与你志同道合的人。保持开放的心态和积极的态度，相信你会遇到与你心灵相通的人。
最后，如果你感到无法自行应对这些情绪和压力，不要犹豫寻求专业的心理帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你更深入地探索自己的情感和思维模式，提供有效的支持和指导。与他们分享你的痛苦和困惑，他们会给予你专业的建议和帮助你走出困境的方法。
记住，生活中总会有起起落落，每个人都会经历一些困难和挫折。但请相信，你有能力克服这些困难，重新找到属于自己的幸福和快乐。你不是一个人在面对这些挑战，我会一直在这里支持你、陪伴你走过这段艰难的时光。