一年内连续失去女友和十几年老友，深感孤独... 2023年连续失去2个最重要的人，打击太大。1.一个是来往十几年的老友，年初口罩开放后，因为焦虑幻阳症责怪他约我外出，骂了他，他删了我微信不再联系，这个老友一直在我工作和感情失意时陪伴了我很多年，感觉一下子失去了知己和军师。2.年末失去了认识2年的女友，2022年因为健康问题困扰，没有答应女友的追求，后来治好了颈椎病，2023年5月确定关系开始恋爱，却遇上重大工作变故，连续加班5个月，女友长期失望见面少，10月因旅游没有照顾好她，导火线吵了分手，纠缠一个月，最终不肯见面，至今只剩下微信工作联系，挽回希望很小。一下子失去了生命中2个最重要的人，每到夜晚就想起老朋友和女友，莫名心酸悲凉，目前感到很孤独无助，在外多年回到家乡工作不长，认识朋友不多，年龄大了也很难找到同龄人社交圈，奔四的年龄，也焦虑找不到对象（只剩下稳定的工作和不错的外貌，车房都有了）双重打击，让我陷入绝望和焦虑，有什么办法可以出去。
一年内连续失去女友和十几年老友，深感孤独...
2023年连续失去2个最重要的人，打击太大。1.一个是来往十几年的老友，年初口罩开放后，因为焦虑幻阳症责怪他约我外出，骂了他，他删了我微信不再联系，这个老友一直在我工作和感情失意时陪伴了我很多年，感觉一下子失去了知己和军师。2.年末失去了认识2年的女友，2022年因为健康问题困扰，没有答应女友的追求，后来治好了颈椎病，2023年5月确定关系开始恋爱，却遇上重大工作变故，连续加班5个月，女友长期失望见面少，10月因旅游没有照顾好她，导火线吵了分手，纠缠一个月，最终不肯见面，至今只剩下微信工作联系，挽回希望很小。一下子失去了生命中2个最重要的人，每到夜晚就想起老朋友和女友，莫名心酸悲凉，目前感到很孤独无助，在外多年回到家乡工作不长，认识朋友不多，年龄大了也很难找到同龄人社交圈，奔四的年龄，也焦虑找不到对象（只剩下稳定的工作和不错的外貌，车房都有了）双重打击，让我陷入绝望和焦虑，有什么办法可以出去。
你好。我很抱歉听到你正在经历这样的困难时期。失去重要的人和朋友确实会给我们带来巨大的打击和痛苦。在这个时候，你可能会感到孤独、无助和绝望，但请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过这个难关。
首先，我建议你寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你处理这些情绪，并为你提供有效的应对策略。他们可以倾听你的困扰，帮助你理清思路，找到解决问题的方法。
此外，你也可以尝试与家人和朋友分享你的感受。他们可能无法完全理解你的痛苦，但他们可以给你提供支持和安慰。如果你觉得与家人和朋友交流有困难，也可以考虑加入一些社交团体或志愿者组织，结交新朋友，扩大社交圈子。