我该怎么办变得更好？

我和男朋友在一起两年半了，刚才闹了分手，我们从大学到现在的工作都是异地，那么视频就很重要，但是我在视频打电话的过程中总犯一个毛病，就是嗯喜欢和我周围的人或者做一些乱七八糟的事情，让他觉得很没有提供一个给他提供一个好的情绪价值，并且还敷衍他。确实是我的问题，每次有这个矛盾的时候，我说改也都是没有太往心里去。然后这上一次打视频，然后我还是没好好搭理他，再加上我跟他唠一些很让他觉得很难以理解的让我焦虑的事情。我有一个亲外甥大概在十岁左右，然后他的父母都没有时间管他，然后经常在我们家玩儿。我们的关系都很好，而且我的姐姐也很希望我去一直管教他。然后我就很认真的去管他们，然后我看他玩了一天手机，我就很焦虑，我说以后该怎么教育我的孩子，他天天这么玩手机。肯定会影响他的各种心理影响啊什么的，然后我对象就觉得我多管闲事，你先把自己管好了就行了。让他在他上班上了一天的情况下，然后说听到我说这些话，他就觉得很无聊，很不可理喻。我承认我确实有圣母心多管闲事。而且比方说我妈妈是一个典型的传统女人，她经常就是嗯，自己做饭，自己收拾家伙，各种各样的自己，然后我觉得每个人我们作为孩子，每个人都要承担一部分责任，但是没有人听我的。而且我妈妈也不是那种很严厉的女人，她都是那种顺其自然，然后受欺负的那种感觉。然后我就给他嗯在后面撑腰，然后然后我看我妈妈今天在外面一直坐着，很孤独的感觉，没人陪她，让我很焦虑，我不知道为什么。你就觉得因为他经常是在家待着，他已经感觉跟外面的信息已经断绝了，他容易抑郁，我就很担心，就超级焦虑，但是也不知道该怎么办。我对象就觉得你就不应该考虑那么多，你先把你自己管好了就行。我就很因为这些难以理解的事情焦虑，然后再加上那天我们两个我还没有好好搭理他，就很生气，到了晚上之后。他就给我放进黑名单了，因为我们在视频通话的时候，他一直在跟我呲的我然后我还不好好搭理他。我真的很希望我以后如果有焦虑的问题，然后我希望我的伴侣是那种细心告诉你或者给你姐全给你安慰的，他觉得我心理有问题，他觉得这么小的事儿没必要啊，而且嗯他就是一个就是吃的感觉没有说很温柔的感觉，我就很难以接受，而且他在说我问题的时候脾气也很不好。我就难以接受。我不希望我是一个没有脑瓜筋的女孩儿，但是我感觉我有很多很多。恋爱的事情不会自己去思考，不知道为什么我不知道这个事情是我的问题还是他的问题。我跟我跟他说过但是他觉得这个问题太