爱一个人好难啊，明明分开却总是放不下，明... 爱一个人好难啊，明明分开却总是放不下，明明自己很难受却想关注他的一举一动。我以为随着时间的流逝，我能慢慢释怀，可是我发现这种爱意更深了。已经把自己折磨的出现了健康问题，要怎么摆脱他。感情真的就是谁认真谁就输了么？真的很抱歉，我放不下。对不起自己也对不起他。
爱一个人好难啊，明明分开却总是放不下，明...
爱一个人好难啊，明明分开却总是放不下，明明自己很难受却想关注他的一举一动。我以为随着时间的流逝，我能慢慢释怀，可是我发现这种爱意更深了。已经把自己折磨的出现了健康问题，要怎么摆脱他。感情真的就是谁认真谁就输了么？真的很抱歉，我放不下。对不起自己也对不起他。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
放下，并非是删除一段记忆，而是接受和允许对方的存在，让自己回归到自己的生活，一个人承担起生活的全部。显然你现在内心是冲突和矛盾的。想要放下，却在关注对方的一举一动。实质是打着要放下的旗号，带着有期待的行为举止。这实属双重消耗，这样的自己真的很不容易！
1、问问自己到底要的是什么？是放下，还是有期待？
2、将时间和精力安放在自身，减少对对方关注，促使自己的生活慢慢回归正常。
3、情绪压力需要进行调整。
能够感受到这段关系，在你内心当中还有很多的纠结困扰。我们可以共同结合实际情况探索，帮助你能够更加轻松的面对生活，做回那个想要的你自己！