感觉自己好累，撑不住了 不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜， 我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴 妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同 让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜 她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
感觉自己好累，撑不住了
不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜，
我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴
妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同
让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜
她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
你好，听到你的遭遇，我感到很难过。你的童年经历了很多痛苦和压抑，这些情绪在你心中积累了很久，导致你现在的情绪状态非常不稳定。但是，请不要放弃希望，我们可以一起探索你内心深处的问题和痛苦，找到解决的方法。
首先，我想问你，你有没有尝试过跟你的父母或者其他人谈论过你的感受？如果你感到害怕或者担心，你可以试着找到一个安全的环境，比如找一个信任的朋友或者专业的心理咨询师来谈论你的感受。通过倾听和理解，他们可以给你一些支持和建议，帮助你缓解内心的痛苦。
其次，你可以尝试一些自我疗愈的方法，比如冥想、呼吸练习、写日记等等。这些方法可以帮助你放松身心，缓解情绪的紧张和焦虑。同时，也可以尝试一些新的活动或者爱好，比如运动、艺术、音乐等等，这些活动可以帮助你发现自己的潜力和兴趣，提升自我价值和自信心。
最后，我想告诉你，你的感受和经历都是有意义的。虽然痛苦和困难是不可避免的，但是你可以通过积极的努力和自我探索，逐渐走出阴影，发现内心的力量和勇气。请相信自己，相信未来会更好。