感觉自己好累，撑不住了 不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜， 我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴 妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同 让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜 她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
感觉自己好累，撑不住了
不知道如何说起，突然觉醒了，看到自己童年所有的经历和感受。觉得自己好可怜，每天都在恐惧紧张中度过，害怕，恐惧，担心，父母的争吵，打架，妈妈的打击，羞辱，内疚，羞耻，我觉得自己好可怜，好可怜，
我所有的情绪都被压抑住了，我不敢生气，不敢发火，害怕被抛弃，害怕别人不高兴
妈妈对我的羞辱，我只能认同，她说我是废物，弱智，作为孩子只能认同
让我内疚，道德绑架我，我觉得自己好可怜，好可怜
她对我各种评判，穿个衣服也说难看，我压抑了自己所有的情绪。我没有感受力，我时常怀疑自己的感受力。我没有自我，
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。
我很抱歉听到您的经历和感受。童年的经历和感受对我们的成长和发展有着深远的影响，而您所描述的经历和感受似乎对您造成了一定的困扰和痛苦。
首先，我想告诉您，您并不孤单。许多人都经历过类似的困境和挑战，而且有很多资源和支持可以帮助您处理这些情绪和经历。
以下是一些建议，希望能够帮助您：
1. 寻求专业帮助：如果您感到无法应对自己的情绪或需要更深入的支持，可以考虑咨询一位心理医生或治疗师。他们可以提供专业的指导和建议，帮助您更好地理解自己的情感和经历，并找到适合自己的应对策略。
2. 寻找支持网络：与朋友、家人或其他有类似经历的人交流可以帮助您减轻负担，获得理解和支持。您可以加入一些社交团体或组织，或者参加一些相关的活动，以扩大自己的社交圈子。
3. 培养自我关爱：学会关注自己的内心需求和感受，给自己足够的时间和空间来放松和恢复。尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸等，以帮助缓解压力和焦虑。
最后，我想再次强调，您并不孤单，有很多人愿意帮助您度过难关。请记住，您的感受和经历是有价值的，您值得被尊重和爱护。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。