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无论是好朋友还是家人我感觉我对她们都没有耐心，老是想发脾气想生气，冷静下来又感觉不对
你好，你希望自己能控制好情绪，避免随意伤害别人和自责。你说你发脾气是“无缘无故”的，这确实令人不解，按道理应该多多少少有些缘由。你可以尝试回忆整理一下你生气的过程，越仔细越好，这样有助于你理解你自己。
为什么无缘无故的我就是想发脾气？
无论是好朋友还是家人我感觉我对她们都没有耐心，老是想发脾气想生气，冷静下来又感觉不对
你好，你希望自己能控制好情绪，避免随意伤害别人和自责。你说你发脾气是“无缘无故”的，这确实令人不解，按道理应该多多少少有些缘由。你可以尝试回忆整理一下你生气的过程，越仔细越好，这样有助于你理解你自己。