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18岁女,没有自己的感受也理解不了别人的...

我没有什么情绪,很少感受到开心,但也经常会笑;很少感受到悲伤,但是经常会莫名其妙流眼泪。我不理解自己需要什么,也不理解自己的许多感受和行为。别人做的所有事情我都能够理解,不管别人对我做什么我都很平静很温和,但是我不理解他们做事情时具有的情绪,比如他们为什么愤怒?他们为什么难过?很多时候我认为非常正常的事情,别人却会十分生气。
我不理解所谓的传统道德,我只知道我想要融入社会我应该怎么去做。我不理解什么是爱什么是喜欢,我只知道我哪些下意识的行为是爱或喜欢的体现。
由于上述问题,我的社交出现了一些问题,并且我个人也感到十分困惑,不知道应该怎样去做。

0.11  
张丽霞的回答
张丽霞心理咨询师

看起来你对自己的情绪和行为感到困惑,不知道自己为什么会这样。这可能是因为你缺乏自我认知和情绪管理的能力。不过,这是很正常的,很多人都有这样的困惑。
你可以尝试一些方法来帮助自己更好地理解自己的情绪和行为。比如,你可以尝试写日记,记录自己的情绪和行为,以及它们发生的时间和原因。这样可以帮助你更好地了解自己的情绪和行为模式。
你也可以尝试学习一些情绪管理的技巧,比如深呼吸、冥想、放松训练等。这些技巧可以帮助你在情绪激动的时候保持冷静,更好地控制自己的情绪。
如果你觉得自己的情绪问题比较严重,可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地了解自己的情绪和行为,以及它们背后的原因,并提供一些有效的解决方案。