莫名崩溃感觉抑郁 总是感觉无缘由的很烦很累，没干什么就会感到疲倦，莫名很崩溃，想一个人待着，很想哭，会用小刀划手臂内侧，感觉疼痛感可以让自己暂时缓解这种心情 这样已经不是一次两次了，每次都很难受，对身边的事都无法专注 今天早上自习，在桌子旁边呆坐了三个小时，还是感觉没办法专注，没写一个字只是在纸上乱画 做过测试，提示应该是人格原因 很早以前就知道我是四号（九型人格里的一种），先天就有抑郁情感 但是我没办法调解，感觉最近两年越来越严重，每一次都感觉在挣扎，真的很难受 有没有建议，谢谢各位了[祈祷] 或者有没有和我一样状况的人？
莫名崩溃感觉抑郁
总是感觉无缘由的很烦很累，没干什么就会感到疲倦，莫名很崩溃，想一个人待着，很想哭，会用小刀划手臂内侧，感觉疼痛感可以让自己暂时缓解这种心情
这样已经不是一次两次了，每次都很难受，对身边的事都无法专注
今天早上自习，在桌子旁边呆坐了三个小时，还是感觉没办法专注，没写一个字只是在纸上乱画
做过测试，提示应该是人格原因
很早以前就知道我是四号（九型人格里的一种），先天就有抑郁情感
但是我没办法调解，感觉最近两年越来越严重，每一次都感觉在挣扎，真的很难受
有没有建议，谢谢各位了[祈祷]
或者有没有和我一样状况的人？
你好。同学。首先，我能理解你的感受和遇到的挑战。我建议您尽快寻求专业心理的帮助。根据您的描述，您可能正在经历抑郁症或其他心理健康问题。在这里，我可以给您一些建议，但请记住，这不能替代专业的心理治疗。
1. 寻求专业帮助：如果您还没有寻求过心理医生的帮助，请尽快预约。他们可以为您提供专业的诊断和治疗建议。
2. 与亲朋好友分享：与您信任的人分享您的感受，他们可以为您提供支持和陪伴。
3. 保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食习惯。
4. 学会放松：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等，以帮助您应对压力和焦虑。
5. 保持积极的心态：尝试调整您的思维方式，关注生活中的积极方面，避免过度担忧和消极思考。
6. 制定实际目标：为自己设定短期和长期的目标，这将有助于您保持积极的心态和动力。
关于您提到的九型人格理论，它是一种性格分类方法，可以帮助人们了解自己的性格特点和潜在需求。然而，它并不能直接解决您的心理健康问题。因此，我仍然建议您寻求专业心理医生的帮助。
最后，我希望您能尽快恢复健康。如果您有其他问题或需要进一步的建议，请随时告诉我。祝您好运！