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我特别在意自己的面相，表情 我长得比较严肃，冷清，像领导，班主任 也让我觉得我这个面相做出来的表情大部分都是丑的 导致我不自信，自卑
您好，感受到你特别在意容貌，而因此给你带来了一些困扰，可能是什么原因呢？ 1.对自我的不接纳。生活中你有没有习惯性的以别 人的眼光和标准来要求自己呢?其实又好像不是 完全接受自己，只是自己好像从来没有“无条件” 的被接纳过。潜意识里会觉得，“世界上没有无缘 无故的爱，除非我面相变好看了。 2.对自我价值的不认同。一个人的价值有社会价值 和人生价值，对容貌的焦虑投射出了对自己各方 面价值的不确定和不认同。其本质是你根本找不 到自己的定位，不知道自己真正的价值在哪里, 将自己的价值和容貌捆绑在一起，只有不断的去 改变自己的容貌，只有这样才能找到自我。 3.期待获得他人(某人)的关注。很多人其实在小 的时候是很缺乏关心和关注的，这样的需求并没 有随着年龄的增长而消失，而是将其投射到自己 的外在表现，“我要变得更好看，别人才会爱 我。”但是这点和第一点不一样的是，潜意识里是 想要获得某一个人的关注和认同。 4.用容貌焦虑逃避真正的议题。就比如有时候你会 说:“如果我面相和善一些，我肯定可以更自信，肯定就能成功 ”但是你仔细想想，成功真正的途径是容貌的问题吗?不是，至少不完全是，是努力、学习、提升自己，但是却被自己的容貌背了锅。 5.焦虑的外化表现。当一个人还在因容貌焦虑的时 候，他的心一定是浮躁的、焦虑的、没有安全感 的,他们可能会被各种选择带来压力所击倒，因别人消极评价而自惭形秽，又或者，因为找不到 自己人生的定位而迷茫。 6.内心的焦虑可能不会让人轻易的看见，但是一定 会写在脸上，不管容貌有多美好，内在的焦虑和 浮躁也让人无法自治。 希望我的回答能对您有所帮助，祝好。
我特别在意自己面相，表情，给我带来不自信...
我特别在意自己的面相，表情
我长得比较严肃，冷清，像领导，班主任
也让我觉得我这个面相做出来的表情大部分都是丑的
导致我不自信，自卑
您好，感受到你特别在意容貌，而因此给你带来了一些困扰，可能是什么原因呢？
1.对自我的不接纳。生活中你有没有习惯性的以别
人的眼光和标准来要求自己呢?其实又好像不是
完全接受自己，只是自己好像从来没有“无条件”
的被接纳过。潜意识里会觉得，“世界上没有无缘
无故的爱，除非我面相变好看了。
2.对自我价值的不认同。一个人的价值有社会价值
和人生价值，对容貌的焦虑投射出了对自己各方
面价值的不确定和不认同。其本质是你根本找不
到自己的定位，不知道自己真正的价值在哪里,
将自己的价值和容貌捆绑在一起，只有不断的去
改变自己的容貌，只有这样才能找到自我。
3.期待获得他人(某人)的关注。很多人其实在小
的时候是很缺乏关心和关注的，这样的需求并没
有随着年龄的增长而消失，而是将其投射到自己
的外在表现，“我要变得更好看，别人才会爱
我。”但是这点和第一点不一样的是，潜意识里是
想要获得某一个人的关注和认同。
4.用容貌焦虑逃避真正的议题。就比如有时候你会
说:“如果我面相和善一些，我肯定可以更自信，肯定就能成功
”但是你仔细想想，成功真正的途径是容貌的问题吗?不是，至少不完全是，是努力、学习、提升自己，但是却被自己的容貌背了锅。
5.焦虑的外化表现。当一个人还在因容貌焦虑的时
候，他的心一定是浮躁的、焦虑的、没有安全感
的,他们可能会被各种选择带来压力所击倒，因别人消极评价而自惭形秽，又或者，因为找不到
自己人生的定位而迷茫。
6.内心的焦虑可能不会让人轻易的看见，但是一定
会写在脸上，不管容貌有多美好，内在的焦虑和
浮躁也让人无法自治。
希望我的回答能对您有所帮助，祝好。