不知道为什么从小以来我一直充斥着一种“羞... 觉得自己总是在丢脸，每次一发生一些尴尬的举动，我都特别羞愧+生气，觉得自己好蠢，各种自我贬低 然后整个人就显得特别变扭，说话做事不自然也不大方，但就是这样，依然总是在丢脸。平常遇到事情也经常不知道如何回应，觉得自己不管说啥都很尴尬 平常压力大的时候，还会经常梦到那种当众尴尬被众人嘲笑指指点点的，一个人孤立无援不知所措的梦。 但最近我好像突然有点开窍了，就是通过看电视剧，看别人相处，突然发现其实很多我认为“丢脸”的事情也很正常，比如朋友开个无伤大雅的玩笑说你是笨蛋嘛，比如走路上绊一跤，正常人就不会担心被嘲笑，而是大大方方的回应这个事情。如果是我，肯定立马脸红+回避+掩饰，越这样别人越想笑我 搞不懂为什么自己从小就这个样子，不懂为什么跟正常人不一样，遇到事件就不知道如何回应，不知道该说什么，好像从深山老林里出来没接触过人类的猩猩
不知道为什么从小以来我一直充斥着一种“羞...
觉得自己总是在丢脸，每次一发生一些尴尬的举动，我都特别羞愧+生气，觉得自己好蠢，各种自我贬低
然后整个人就显得特别变扭，说话做事不自然也不大方，但就是这样，依然总是在丢脸。平常遇到事情也经常不知道如何回应，觉得自己不管说啥都很尴尬
平常压力大的时候，还会经常梦到那种当众尴尬被众人嘲笑指指点点的，一个人孤立无援不知所措的梦。
但最近我好像突然有点开窍了，就是通过看电视剧，看别人相处，突然发现其实很多我认为“丢脸”的事情也很正常，比如朋友开个无伤大雅的玩笑说你是笨蛋嘛，比如走路上绊一跤，正常人就不会担心被嘲笑，而是大大方方的回应这个事情。如果是我，肯定立马脸红+回避+掩饰，越这样别人越想笑我
搞不懂为什么自己从小就这个样子，不懂为什么跟正常人不一样，遇到事件就不知道如何回应，不知道该说什么，好像从深山老林里出来没接触过人类的猩猩
你好，不知可以怎么称呼你，你的年龄多大了？
好像在人际关系方面你遇到一些困惑，并且从小时候到现在一直如此。你觉得自己不好，不够灵活，不擅于大大方方地和别人相处、做事情。你对自己所有的评价都是负面的，是吗？这是你内在的“父母自我状态”对你的“儿童自我状态”的评判。
我们每个人都有三种自我状态：父母自我状态、儿童自我状态、成人自我状态，它们三者构成了我们人格的全部。当一个人处在父母自我状态时，他是运用了小时候从父母身上学习到的表达方式。当一个人处于儿童自我状态时，他是运用了小时候的思想、感受和行为。成人自我状态则是以此时此刻的状态处理现实中的问题。
在你身上，我们也能看到你自己的“小孩子”感觉非常不好，觉得自己“很蠢”、“别人笑你”，其实你心里很难过的。是不是你的家庭一直以来在情绪表达方面就对某一种情绪设立禁区（不让表达），所以本该是难过悲伤的情绪，在你这里变化为羞愧和生气。
同时可以见到你的心理地位是“我不好，你好”，我们可以以“你好、我也好”的方式重新看待自己和周围的人和事。
我们在这里是笼统地说一下，想来是跟你的成长经历有关。请给自己内心的“儿童”一暖暖的拥抱，这些年来，你非常不容易，这并不是你的错。也请内在的“父母”不要再打压、批判。我们以成人的状态来面对每天的生活，告诉自己，我就是我，一个真实的我，你们喜欢我，我们可以交朋友；你们不喜欢我，我们就彼此避开。也请你对自己好，发自内心地爱自己，我们也不讨好任何人，真实地做自己就好。别人如何回应我们，那是别人的事儿，我们不可能让所有人都喜欢我们，是这样吧？
这是我想到的，不知对你有没有帮助，我祝你好。我们可以再沟通。