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找不到归属感,年龄大了,工作爱情什么都没...

快放年假了,今天查看车票,纠结买几号的高铁回家。原因是买早一点回家的票,怕回家太无聊,老家是农村,周边没什么好玩的地方,再加上自己到了催婚的年龄,留在家里上班的同学都结婚了,毕业以后各奔东西,不再联系,家里没什么可以约的人一起玩,很无聊,在家收拾东西就是我最大的乐趣了。

加上回到家父母肯定天天耳边唠叨,搞得我也焦虑起来了,本来回家是放松的。回家晚一点,这边的同事差不多都回家了,要么就是跟男朋友有约了,去旅游了。想去旅游也找不到合适的人去。

我感觉自己挺淡漠的,不希望别人麻烦我,我也不想麻烦人家,不过有些事情是需要合伙一起做的,自己就会违背自己原来的样子,很不舒服。所以至今知心朋友寥寥无几吧

年龄大了,发现家不再有归属感的感觉了,随处飘荡,不懂去哪。对未来有点恐惧了,不能再当个小孩,要独自抵挡,想想就觉得好难。

小的时候有很多期盼,大了才发现不是自己小时候想象的样子,反而还不如小时候的心态。
我该如何面对亲戚家人朋友的催婚,事业爱情都没有,还欠着债,我真觉得自己很差劲。

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王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。首先,您的感受是非常正常的。许多人都会在人生的某个阶段经历类似的困惑和挑战,特别是在面对社会和文化压力时。

以下是一些建议,希望能帮助您调整心态并找到前进的方向:

1. 接纳自己:每个人都有自己的节奏和时机。与他人比较只会增加不必要的压力。您的价值不是由婚姻、事业或其他外界标准来定义的。

2. 建立自我价值:尝试列出自己的成就和优点,无论大小。这可以帮助您看到自己的价值,并为自己感到骄傲。

3. 寻找兴趣和爱好:这可以帮助您找到生活的乐趣,并与志同道合的人建立联系。

4. 心理咨询:如果您觉得自己无法独自应对这些情感,寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。咨询师可以为您提供策略和工具,帮助您更好地处理情感和压力

5. 与家人沟通:如果您觉得家人的催婚给您带来了压力,可以尝试与他们沟通您的感受。让他们知道您也在努力,但每个人的生活轨迹都是独特的。

6. 制定计划:考虑您的未来目标和愿望,然后制定一个实际的计划来实现它们。这可以是职业发展、学习新技能或旅行等。

7. 建立社交网络:尝试加入社交团体或参加活动,以结识新朋友。有时候,与陌生人交往可能比与熟人更容易打开心扉。

8. 学会独处:独处并不等于孤独。学会享受自己的陪伴,找到那些让您感到平静和满足的时刻。

9. 避免过度消费:如果您有债务,制定一个还债计划,并尽量避免不必要的开销。财务稳定会给您带来安全感。

10. 保持积极心态:尽管现在可能很困难,但请相信,每个人都有自己的时机和机会。保持开放的心态,相信未来会更好。

最后,记住,您不是一个人在战斗。许多人都经历过相似的挑战,而且有很多资源和支持可以帮助您度过难关。