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这样的心里真的困扰了我很久

因为原生家庭影响已导致我心智成熟挺晚的,在高中的时候我一直觉得所有的人都可以结交,结果交友不慎,我当时真的不知道一个人变优秀会被人嫉妒到这个样子,然后后面被所谓的那种虚假的朋友但给背刺,甚至是跟我没有任何关系的人都要落井下石。他们一边要就是恶心人,然后一边要学我,然后我就跟他们绝交了。

也导致我发现我有一种这样的心理,一旦我对一些人产生那种厌恶感,认为他们不是好人的话,他们要去碰我所热爱的东西的话,我就会开始对我热爱的东西失去兴趣,以至于我就是不想让那些人去碰我喜欢的东西。然后他们要去碰的话,我就会放弃这个东西,这个对我来说就造成了很严重的影响,就导致我后来一直被这样的心理问题给困扰。我不知道该怎么办。

后会有期的锦钧  
龚冬月的回答
龚冬月心理咨询师

你好,听起来你对别人的态度和行为有了警惕,这是个很好的自我保护机制。然而,这种心理在一定程度上也影响到了你对事物的热情和投入,理解你的困扰和对你的生活产生的一些负面影响。这种情况下,可以试试以下几个方法:

1. 学会区分:尽量区分个人喜好和他人评价。他人如何评价你或者你的兴趣爱好,那是他们的观点,并不代表你的价值或者你的热爱。
2. 坚持自己:如果有人对你的热爱或者追求冷嘲热讽,坚持自己的热爱和追求,不要因为别人的态度而放弃。
3. 寻找同好:找到和你有共同兴趣爱好的人,一起分享和交流,这样你就有一个支持你的群体,而不会过于在意那些负面评价。
4. 专业认同:如果可能,寻求专业领域的认同,参加相关的社区和活动,让自己的热爱得到更广泛的认同和支持。
5. 心理咨询:如果这个心理问题依然困扰着你,寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。专业的心理咨询师可以帮助你理清问题,并提供有效的解决方案。

希望这些建议能对你有所帮助。记住,你的价值并不取决于他人的评价,你的热爱和追求也是如此。只要你愿意,你可以选择自己的生活方式和热爱的事物,不要让他人的态度影响你。㊗️好!