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如何逃离原生家庭

因为父母在我小时候的时候呢,经常吵架,然后就选择了离婚,但我跟我姐姐哥哥们都是跟着妈妈回到外婆家,从这时候开始,我的外婆外公跟妈妈一直吵架。然后我的妈妈情绪也是非常不稳定,在我上学期的时候会时不时大声吼我,我也不知道我做错了什么事情,但是我感觉我好累。我也感觉我心理上的压力好大。他们会时不时因为一些小事而吵起来。然后我的外公外婆会时不时把我肯定会把你们赶出去,这句话挂在嘴边。这句话让我心里很不是滋味那我肯定了,我想逃出这里的想法,可是我现在不知道该怎么办,因为我的学习不好什么都不好

才貌双全的艺凡  
龚冬月的回答
龚冬月心理咨询师

你好,对于想逃离原生家庭的问题,这是一个复杂的议题,尤其当涉及到与家人的关系和自己的心理状态时,需要具体分析具体对待。以下分享一些方法,希望能对你有所帮助:

1. 理解自己的处境:你生活的环境对你的情绪和心理造成了负面影响,这不是你的错,你可以不因此感到羞愧或自责。
2. 寻求外部支持:试着找一些能够倾诉、信任的人,可以是朋友、老师,或者其他亲人。他们或许能够提供一些帮助或者建议。也可以尝试写日记,把自己的感受倾诉出来,也是释放压力的好方法。
3. 增强自我能力:如果想改变自己的生活,可以从改变自己开始。尽可能地努力学习,提升自己的技能和能力,虽然现在学习成绩不太好,但只要付出努力和时间,一定会有进步的。同时也可以尝试找一些兼职工作或者暑期工,以提升自己的经济能力。
4. 寻求专业帮助:可以寻找专业的心理咨询师或者社工进行咨询和协助,他们可以提供专业的建议和帮助。
5. 考虑未来计划:未来是有很多可能性的,可以选择继续读书深造,或者学习职业技能,为未来独立生活做好准备。

总的来说,逃离原生家庭是一个复杂的过程,需要时间、努力和计划。最重要的是要坚信自己能够摆脱困境,为自己创造一个更好的未来。祝好!